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- 南浦和駅東口徒歩5分 土日祝診療 #腰痛#肩こり#骨盤矯正#猫背矯正#整体#マッサージ
えびす整骨院 南浦和院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 【肩こり腰痛がつらい】春の姿勢崩れに注意！
- 最近、仕事中に首や肩が重くなったり、夕方になると腰までつらくなることはありませんか？
特にデスクワークや通勤で同じ姿勢が続く方は、3月の寒暖差や年度末の忙しさも重なって、身体がこわばりやすい時期です。
この時期は気温差の影響で自律神経が乱れやすく、無意識に肩へ力が入りやすくなります。さらに、パソコン作業やスマホを見る時間が増えると、頭が前に出た姿勢になり、肩甲骨の動きが小さくなります。すると首肩まわりの筋肉だけで支える状態になり、肩こりが強くなりやすくなります。
また、猫背姿勢が続くと背骨の動きも硬くなり、腰がかばって負担を受けるため、腰痛まで感じやすくなります。
その場だけ楽にするのではなく、姿勢や骨盤、肩甲骨の動きまで見て整えることが、不調を繰り返しにくくするポイントです。えびす整骨院南浦和院では、首肩や腰だけでなく、身体全体のバランスや使い方を確認しながら、負担のかかりにくい状態を目指していきます。
肩こりも腰痛も気になる方は、忙しくなる前に一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
#南浦和整骨院 #南浦和整体 #肩こり #腰痛 #首こり #姿勢矯正 #骨盤矯正 #猫背 #肩甲骨 #整体
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