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- 南浦和駅東口徒歩5分 土日祝診療 #腰痛#肩こり#骨盤矯正#猫背矯正#整体#マッサージ
えびす整骨院 南浦和院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 【首こり肩こりがつらい方へ】春のスマホ姿勢に注意！
- 最近、スマホを見たあとに首が重い、仕事終わりになると肩までガチガチになる、そんな不調はありませんか？
3月は寒暖差に加えて、年度末の忙しさや生活リズムの変化で、首肩まわりに負担がたまりやすい時期です。
特にデスクワークや移動中のスマホ時間が長い方は、頭が前に出る姿勢が続きやすくなります。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られ、肩甲骨の動きまで小さくなってしまいます。すると首こりや肩こりが強くなるだけでなく、背中が丸まりやすくなり、腰への負担まで増えることがあります。
首肩がつらい時は、ついその部分だけを何とかしたくなりますが、実際には姿勢や骨盤、肩甲骨の動きまで見ていくことが大切です。えびす整骨院南浦和院では、首や肩の緊張だけでなく、全身のバランスや身体の使い方まで確認しながら整えていきます。
首こりや肩こりをそのままにしていると、疲れが抜けにくい状態が続くこともあります。春の不調が強くなる前に、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
#南浦和整骨院 #南浦和整体 #首こり #肩こり #スマホ首 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #肩甲骨 #猫背 #整体
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