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えびす整骨院 南浦和院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 南浦和で肩こりと腰の張りが続く方へ今姿勢を見直す！
ご覧いただきありがとうございます！(^^)
最近は「肩も腰もなんとなく重い…」というご相談が増えています。
家事も仕事もある毎日の方に向けた内容です。
肩こりと腰の張りが続く方は、肩と腰を別々に考えすぎない方がいいことがあります。
最近、南浦和院でも
「肩も腰もなんとなく重い」
「座ったあとに立つと腰が張る」
というご相談をよくいただきます。
家事も仕事もある毎日では、自分の不調を後回しにしやすいですよね。だからこそ、強い痛みになる前の重だるさの段階で気づくことが大切です。
この状態が起こりやすい理由のひとつは、前かがみの時間の多さです。
仕事ではPC作業、家では洗濯、料理、片づけなど、知らないうちに前にかがむ動きが増えやすくなります。すると肩まわりは縮こまり、背中は丸まり、骨盤まわりや腰にも負担がたまりやすくなります。特に忙しい日は呼吸まで浅くなり、身体全体が休まりにくくなります。
肩こりと腰の張りが一緒に出る方は、
「肩だけほぐす」
「腰だけ伸ばす」
では足りないこともあります。
姿勢全体のバランスが崩れていると、肩にも腰にも負担が集まりやすくなるためです。
こんな状態、ありませんか？
・夕方になると肩も腰も重い
・立ち上がる時に腰が張る
・休んでも軽くなった感じが少ない
・休みの日までだるさが残る
えびす整骨院 南浦和院では、肩や腰のつらい部分だけでなく、姿勢の崩れ、背中の丸まり、骨盤の傾き、股関節の動きまで含めて確認していきます。その場しのぎで終わらせず、家事と仕事を両立しながら身体を整えやすい状態を一緒に考えていきます。
特に、デスクワークのあとに家事が続く方、慢性的な肩こりや腰の張りを我慢しやすい方、姿勢から見てほしい方には相性の良い内容です。小さな重だるさのうちに見直しておくことが、毎日の動きやすさにつながりやすくなります。
肩こりと腰の張りは、我慢できるからこそ後回しにしやすい不調です。南浦和で無理なく通いながら身体を整えたい方は、つらさが日常になる前に一度身体の状態を見直してみてください。
南浦和で肩こりや腰の張り、家事と仕事による疲れが気になる方は、姿勢矯正や整体のクーポンをご覧ください。全身のバランスから見てほしい方にもおすすめです。
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