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えびす整骨院 南浦和院のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 南浦和で肩こりと腰の張りが夕方つらい方は要注意!?
- ご覧いただきありがとうございます(^^)
最近は「肩も腰もなんだか重い…」「夕方になると一気につらい!?」というご相談が増えています♪
家事も仕事もがんばる毎日の方に向けた内容です。
肩こりと腰の張りは、別々の不調に見えて、実はセットで出やすい方が多いです。
最近、南浦和院でも
「肩も腰もずっと重い…」
「座ったあとに立つと腰が張る!?」
というご相談をよくいただきます。
特に、仕事と家事の両方をこなしている方は、自分の身体を後回しにしやすく、重だるさが慢性化しやすいです。
その理由のひとつが、前かがみの時間の多さです。
仕事ではPC作業や事務作業、家では料理、洗濯、片づけなど、毎日の中で前にかがむ場面は意外と多いですよね。
すると肩まわりは縮こまりやすく、背中は丸まり、骨盤まわりや腰にも負担がたまりやすくなります。
さらに忙しい日が続くと、呼吸まで浅くなりやすいです。
身体全体がずっと力んだままになり、肩こりや腰の張りが抜けにくくなります。
「まだ動けるし大丈夫♪」と思っていても、夕方になるとドッとつらくなる方は少なくありません。
こんな状態、ありませんか？
・夕方になると肩も腰も重い
・立ち上がる時に腰が張る
・寝ても軽くなった感じがしない…
・休みの日までだるさが残る
肩こりと腰の張りが一緒に出る方は、肩だけ、腰だけと分けて考えすぎない方がいいことがあります。
姿勢全体のバランスが崩れると、肩にも腰にも負担が集まりやすくなるためです。
背中の丸まり、骨盤の傾き、股関節の動きにくさなどが重なると、同じ場所ばかりつらくなりやすいです。
特に、デスクワークのあとに家事が続く方、肩こりと腰の張りが同時に気になる方、慢性的な重だるさを我慢しやすい方には相性の良い内容です。
小さな違和感のうちに見直しておくことが、毎日の動きやすさにもつながりやすくなります♪
肩こりや腰の張りは、我慢できるからこそ後回しにしやすい不調です。南浦和で無理なく通いながら身体を整えたい方は、つらさが日常になる前に一度身体の状態を見直してみてください。
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