パーソナルカアツトレーニングジムアンドスポーツセイタイサロンウイング
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- 東京都多摩市永山１－１－４ プレゾンビル３０３
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ウイング(WING)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/16
- 2026年！今年こそ！理想の身体へ！！！
- 2026年こそ運動しなきゃ！！そんな方には、、、加圧トレーニングがオススメです♪
加圧トレーニングは少ない負荷でも効果がしっかりと出るトレーニング方法です。
「運動は大事だと分かっているけど、きついトレーニングは続かない」どうしたらいいの。
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトなどを使い、血流を適切に制限した状態で行うトレーニング方法です。
軽い負荷でも、筋肉をしっかり使っている感覚を得やすいと言われています。
〇加圧トレーニングの特徴
・軽い負荷でもしっかりと効果がある
・短時間で終わる
・筋肉を意識しやすい
激しい運動が苦手な人や、運動習慣を作りたい人が取り組みやすいトレーニング方法です。
〇こんな方に向いているかも
・運動を始めたばかりの人
・重いウエイトトレーニングが苦手な人
・家事や仕事が忙しく、長時間運動の時間が取れない方
☆必ず知っておきたい注意点
加圧トレーニングは、正しく行う必要があります(^^♪
・自己流で行わない
・正規認定施設のライセンス保有者がつく
・体調が悪いときは行わない
これから運動を始めたいと思っている方は、ぜひ加圧トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか！(^^♪
弊店加圧ジムWINGのしっかり効く加圧トレーニングをお試し下さいませ(^^♪
東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443
『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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