コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン
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小顔製作所 心斎橋院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- チョコレートは「顔のむくみ」解消の魔法の味方？ ２
- 後編では、「美容効果を最大化するチョコレートの嗜み方」について深掘りしていきます。
「食べる量」や「時間帯」を変えるだけで、あなたの美容習慣がガラリと変わりますよ。
失敗する方の共通点は「食べ方」にあります。まずは、今すぐやめてほしい「NG習慣」からチェックしていきましょう。
●要注意！美容を遠ざけるNGな食べ方
1. ミルクチョコや加糖タイプをメインにする
砂糖たっぷりのチョコは血糖値を急上昇させ、顔の「糖化（たるみの原因）」を招きます。
2. 夜寝る前に一気に食べる
寝る前の糖分は成長ホルモンの分泌を妨げ、肌の修復を遅らせてしまいます。
3. 食事代わりにチョコだけで済ませる
栄養が偏ると筋肉の質が落ち、姿勢を支える力が弱まって「猫背」の原因になることも。
では、どうすれば「美容の味方」に変えられるのでしょうか？
●推奨する「正解」の食べ方
1. カカオ70％以上の「ダーク」を選ぶ
裏面の原材料表示を見てください。一番最初に「カカオマス」と書いてあるものを選びましょう。これが「美容成分の塊」です。
2. 1日20g～30g（板チョコ3～5かけ）を小分けに
一度にドカ食いするのではなく、こまめに摂ることで血流促進効果が持続します。
3. 午後3時、仕事の合間に！
この時間は最も脂肪になりにくい時間帯。デスクワークでカチカチになった首や肩のコリを、テオブロミンの血流促進効果でケアするイメージで食べてみてください。
4. 「マグネシウム」を感じて、ゆっくり溶かす
噛まずに口の中でゆっくり溶かすと、脳の満足中枢が刺激され、少量でも心が満たされます。食いしばった顎の筋肉が緩んでいくのを感じてみてくださいね。
●最後に：美しくなるための心構え
一番の美容の敵は「我慢しすぎるストレス」です。
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、お顔の血色も悪くなってしまいます。
「これは私の美しさを作るための栄養！」とポジティブな気持ちで楽しむことが、何よりの美容液になりますよ。
最後までありがとうございました。
投稿者
スタッフ A
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