コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市西区北堀江１-2-17 四ツ橋川崎ビル9F
- 心斎橋駅 4分 / 四ツ橋駅 0分【小顔矯正 ￥６４００ / 肩幅・美脚・骨盤矯正】
小顔製作所 心斎橋院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/28
- 「くびれ」の歪みの正体とは？？ 後編
こんにちは！
「ウエストラインの左右差」を紐解くブログ、後編です。
前編では、骨盤の歪みがくびれの形を変えてしまうメカニズムをお伝えしました。
後編では、日常の何気ない癖を見直しつつ、
自分自身の力でバランスを整えていくための具体的なメソッドをお伝えします。
■ 骨盤を歪ませる「4つの日常習慣」
歪みは日々の積み重ね。まずは、無意識の癖をチェックしましょう。
１． 片足重心の立ち癖：信号待ちなどで同じ足に体重を乗せると、骨盤が横に突き出します。
２． いつも同じ側での荷物持ち：バッグを同じ肩にかけ続けると、体は無理やり骨盤を捻らせます。
３． 足を組んで座る：骨盤が後方に倒れ、左右の筋肉の使い方がバラバラになります。
４． 姿勢の悪さ（猫背・反り腰）：お腹の筋肉がサボると、骨盤の土台が不安定になります。
■ 左右差を整えるセルフケア
硬くなった筋肉をほぐし、骨盤を本来の位置へ導いてあげましょう。
・【骨盤回し】
足を肩幅に開き、腰に手を当てます。大きな円を描くようにゆっくり回しましょう。「回しにくい方」を多めに行うのがコツです。左右10回ずつどうぞ。
・【骨盤の前後リセット】
仰向けに寝て膝を立てます。吐く息で腰を床に押し付け、吸う息で腰をゆっくり反らせます。これを10回。骨盤の可動域を広げましょう。
・【体幹のスイッチオン】
整えた骨盤をキープするために、1日30秒の「プランク」などで、天然のコルセットである腹筋群を刺激してあげましょう。
■ プロのケアで「根本」から整える
長年の癖で固まった箇所は、自分一人では動かしきれないこともあります。
そんな時は、美容整体にお任せください。筋肉をほぐし、全身の連動性を整えることで、
ウエストラインだけでなく、肩こりや冷えといった不調までスッキリすることも多いんですよ。
■ 最後に：無理せず自分の体と向き合って
完全な左右対称を目指して頑張りすぎる必要はありません。「昨日より少し、真っ直ぐになったな」という心地よさを大切にしてくださいね。
日々の小さな意識が、数年後のあなたのスタイルを作ります。気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください！
みなさまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,400 【この前まで履けなかったパンツがスッポリ】骨盤矯正 ¥14800→¥7400（初回）
|
投稿者
スタッフ A
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（26）
もっと見る
小顔製作所 心斎橋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,400 【人気No.1】《返金保証対象》小顔矯正＋ゆがみ矯正 初回¥12800 → ¥6400
|
|
新 規 |
¥24,500 【人気No.2】《返金保証対象》本格小顔矯正＋ゆがみ矯正 ¥49000 → ¥24500
|
|
新 規 |
¥7,400 【上半身が美しいシルエットに☆】肩幅矯正 ¥14800 → ¥7400（初回）
|
|
新 規 |
¥9,900 【隠す脚から魅せる脚へ☆】美脚矯正(＋骨盤矯正) ¥19800 → ¥9900（初回）
|
|
新 規 |
¥7,400 【この前まで履けなかったパンツがスッポリ】骨盤矯正 ¥14800→¥7400（初回）
|
|
全 員 |
¥0 【私にピッタリのメニューはどれ？】来店されてからメニューを決めたい方に◎
|
