コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン
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小顔製作所 心斎橋院のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 踵のひび割れは乾燥だけが原因ではない？［2］
- こんにちは！
本日は前回の続きで踵のひび割れの改善方法についてです！
■ なぜ保湿だけでは改善しないのか
ここまでの話から分かる通り、踵のひび割れは単なるスキンケアの問題ではありません。
いくら高価なクリームを使っても、『圧力の偏り』『血行不良』が改善されなければ、根本的な解決にはならないのです。
そのため、「削る → 塗る → また割れる」という悪循環に陥ってしまう人が多いのです。
■ 改善のために必要な3つのアプローチ
踵のひび割れを本気で改善するためには、以下の3つの視点が重要です。
1.保湿ケア（外側からのアプローチ）
基本ではありますが、角質を柔らかく保つためには必要不可欠です。入浴後すぐの保湿が効果的です。
2.足のバランス改善（構造的アプローチ）
インソールの使用や正しい歩き方の習得により、踵への負担を分散させます。
3.距骨の調整（根本アプローチ）
専門的な施術やセルフケアにより、距骨の位置を整えることで血流や重心バランスを改善します。
当院では、『美脚矯正』の中で距骨矯正を行います。
骨盤矯正では膝から下の矯正は入っていないので、足首の矯正もしたい場合は美脚矯正が対象となります。■ 日常でできるセルフケア
簡単に取り入れられる方法としては、
・足首をゆっくり回す
・足指のグーパー運動
・タオルギャザー（足指でタオルをたぐる運動）
などがあります。これらは距骨周辺の安定性を高め、足の機能改善に役立ちます。
■ まとめ
踵のひび割れは「乾燥」だけの問題ではなく、『足の歪み』『距骨のズレ』『血行不良』といった複数の要因が絡み合って起こる症状です。
表面的なケアだけでなく、身体の構造から見直すことが、本当の意味での改善につながります。
もし長年悩んでいる場合は、一度「足のバランス」や「距骨の状態」に目を向けてみてください。
そこに、これまで気づかなかった原因と解決のヒントが隠れているかもしれません。
踵のケアは、単なる美容ではなく“身体全体の健康”への第一歩です。
今日から少しずつ、足元から整えていきましょう。
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投稿者
スタッフ C
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