パーソナルジム ビービージム ヒガシクルメ
- エステ
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ビービージム 東久留米(BBGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/14
- 東久留米 パーソナルジム ボディメイクについて
- 最近夕方には雷雨が多く、週末にかけて台風も近づいてきていますね。。。
今回はボディメイクについてです！
前回はダイエットについてお話ししましたが、ダイエットは体重を落とすことが1番の目的になります。
ボディメイクは「筋肉をつけて、身体を引き締める」というものです。
体重だけに着目するのではなく、筋肉量も見ていかなければなりません。
筋肉量は増やしていくので体重はそこまで落ちない場合もあります。そこで一番減らしたいのが「体脂肪」になります。理想は体脂肪率が下がり、筋肉量が増え、引き締まった身体になることです。
ダイエット目的でパーソナルジムに来る方が多いですが、カウンセリングをすると「見た目が良くなればいい」、「見た目がシュッと引き締まればいい」など見た目を気にする方も多いです。また「筋肉もつけて適正体重にしたい」「筋肉をつけてガリガリな見た目を改善したい」などこれもどれもボディメイクになります！
なので大体の方はボディメイクで目標の身体を目指しています！
ボディメイクとは筋肉をつけることなのでしっかり、マシンを使ったり、重量を扱い、適切なフォームでトレーニングしていく必要があります。
なので適切なトレーニング指導が理想の身体になる最短のルートだと思います。
ぜひパーソナルジムに通い、パーソナルトレーナーを活用してみてください！
効率よく効果的に理想の身体へと導きます。
パーソナルジム BB GYM 東久留米店では無料体験トレーニングを実施しています★
この機会にぜひ、体験トレーニングを受けてみてください！
よろしくお願いいたします。
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