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共立総合整骨院 八王子院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- ストレートネック（スマホ首）を放置しないで
スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代では、「ストレートネック（スマホ首）」に悩む方が増えています。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになり、首や肩に過剰な負担がかかっている状態です。
この状態が続くと、首や肩のこりだけでなく、頭痛、目の疲れ、腕のしびれなど、さまざまな不調を引き起こすことがあります。単なる姿勢の問題と軽く考えず、早めの対策が大切です。
根本改善を目指すには整体が効果的です。共立総合整骨院では、首だけでなく骨格や筋肉のバランスを全身から整え、ストレートネックの原因にアプローチします。痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートしています。
整体で体を整えた後は、日常生活での習慣も重要です。
・姿勢改善：スマホは目線の高さで使用し、長時間同じ姿勢を避ける
・適度な運動：肩甲骨や体幹を意識した運動で正しい姿勢を支える
ストレートネックは、整体と生活習慣の見直しを組み合わせることで、根本からの改善が期待できます。
Q&A
Q：ストレートネックは自然に治りますか？
A：姿勢や生活習慣が原因のため、意識せずに自然に改善することは少なく、整体や生活改善が必要です。
Q：痛みがなくても施術は必要ですか？
A：症状が軽いうちに整えることで、将来的な首や肩の痛みの予防につながります。
共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、お一人おひとりの状態に合わせた施術と生活指導を行い、ストレートネックの改善と予防をサポートしています。首や肩の違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。
柔道整復師 岩本 大生
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