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共立総合整骨院 八王子院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 四十肩は放置しないでください
- 「腕が上がらない」「服を着るときに肩が痛い」そんな症状はありませんか。それは四十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。
四十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が出る状態です。
特に40代以降に多く見られますが、日常生活の負担や姿勢の影響によって発症することもあります。
初期は「動かすと痛い」という状態から始まり、次第に腕が上がらない、後ろに回せないなどの動きの制限が強くなることがあります。
さらに悪化すると、安静にしていても痛みを感じることもあります。
注意したいのは、「そのうち治る」と放置してしまうことです。
適切なケアを行わないと関節の動きが固まり、長期間にわたって不調が続くことがあります。
また、無理に動かしたり強いストレッチを行うと、炎症を悪化させる可能性もあるため注意が必要です。
四十肩は状態に応じたケアが重要です。炎症が強い時期と動かしていく時期では対応が異なります。
Q&A
Q. 四十肩は自然に治りますか？
A. 自然に軽快することもありますが、放置すると可動域が制限されたままになることもあります。早めのケアが大切です。
Q. 温めた方がいいですか？
A. 痛みが強い初期は無理に温めず、状態に応じた対応が必要です。判断に迷う場合はご相談ください。
Q. 動かした方がいいですか？
A. 痛みの強い時期に無理に動かすのは逆効果になることがあります。時期に合わせた適切な運動が重要です。
共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、お一人おひとりの状態に合わせた施術と体のバランス調整を行い、四十肩の改善と再発予防をサポートしています。肩の痛みや違和感を感じたら、早めのケアをおすすめします。
柔道整復師 岩本 大生
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