エスナ 東温店(ESNA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/21
- 食事はカロリー以上に大事なものがある！
- こんにちは！
中川です！
今日のお昼ご飯は日々食堂さんのお弁当を。
丁寧に作り込まれたお野菜たっぷりのお弁当は身体のうちから喜んでいる気がしますね！
ESNAでもよくダイエットでの食事のご相談をよく受けますが、
一番大事なのは「身体が本当に求めているものに気付ける力」です。
現代社会は、その欲求を乱す要因があまりにも多い。。
それさえできれば、食事の量や内容を気にしすぎなくても体重が増えるようなことは防げます！
糖質減らして！胸肉食べて！のような短略的な食事制限指導にはならないように気を付ける日々です。
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