インディバセンモンテンケイカ
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慧花(keika)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 「更年期の不調」におすすめのアロマテラピー
- アロマセラピー（芳香療法）は植物由来の精油を活用し、トリートメントを通じて心と体のバランスを整える療法です。
そしてアロマには、薬理効果を持つ精油を皮膚から吸収させることで体の内側から不調に働きかける力もあります。
更年期障害の様々な不調にもアロマテラピーは大変効果的です＾＾
まず更年期障害は女性ホルモン（特にエストロゲンの分泌）が減少することで起こります、
アロマテラピーで使われる精油はそれぞれ固有の化学成分を持ち、なかにはエストロゲンの働きと似た作用をする化学成分を持つものもあります。
そしてそれらは減少していくホルモンの働きを補うことで更年期症状の緩和をサポートをします。
またアロマ芳香浴でストレスを緩和し自律神経のバランスを調整したり、アロママッサージをしながら精油を経皮吸収する事で血流改善ができたりと、更年期の様々な心身の不調を和らげるのに役立ちます。
＜更年期症状にお勧め エストロゲン作用をもつ精油＞
◎クラリセージ
更年期のアロマといえばクラリセージというくらい代表的な精油で「女性のためのハーブ」とも呼ばれています。
クラリセージの重要な化学成分であるスクラレオールはエストロゲン様作用があり、ホルモンバランスを整え不調の緩和に効果を発揮してくれます。
◎ローズ
精油の香りを嗅ぐだけで唾液中のエストロゲン濃度が上昇するという研究結果があります。
セロトニンの分泌を促し、ストレスや不安感の減少、肌のハリ艶をサポートする美肌効果等があります。
◎ゼラニウム
ローズ同様、香りを嗅ぐと唾液中のエストロゲン濃度が上昇するという研究結果が明らかになっています。
神経系を鎮静させる効果があり、不安定になりがちな精神面を落ち着かせてくれる効果があります。
◎イランイラン
イランイランに含まれる「βーカリオフィレン」という化学成分はホルモンバランス調整作用がありエストロゲンの分泌を高める作用があります。また官能的で濃厚な香りは神経を深く鎮静させ呼吸を整えてくれる効果があり、更年期から起こる不眠症などに眠りを深くしてくれる効果があります。
サロンでは、様々な方のお悩みにインディバとアロマでサポートしております＾＾
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