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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/21
- あなたの身体能力は何点？FMSで強み弱みを知ろう！
- パーソナルトレーナーの山口です。
突然ですが、あなたの身体能力がどの程度なのかご存じですか？
今現在、どういう動きが得意で、こういった動きが苦手といったように
自信の身体について客観視する機会がなかなかないので、
分からない方も多いのではないでしょうか。
世の中には、様々な測定方法がありますが、
えんじゅく整骨院では、FMSという測定方法を用いて現在の状態を調べていきます。
専用のツールを使って、７項目について調べていきます。
１種目３点配点の２１点満点で、現状の点数が分かります。
もちろん結果だけではなく、トレーナーのフィードバックがあるので、
細かい動作の弱点も知ることが出来ます。
結果を知ることによって、自分自身の気付きがあり、
今後のトレーニングに生かすこともできれば、ケガの原因となるような動作を
知ることができ、動作改善から痛みの改善、予防に繋げることも期待できます。
気になる方は、ぜひ当院で身体チェックをして、
自身の身体を知り、予防や改善、発展に役立ててはいかがでしょうか？
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