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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/6
- 梅雨時期に増える不調の正体とは？
- こんにちは、板橋のえんじゅく整骨院です。
6月に入り、ジメジメとした日が続いていますね。
この「梅雨」の時期、患者さまからよくいただくご相談が増えるのをご存じでしょうか？
・朝起きても疲れが取れない
・頭痛やめまいが続く
・古傷が痛む
・肩や首がこって重だるい
・気分が落ち込みがち
こうした症状の原因のひとつが、気圧や湿度の変化による自律神経の乱れです。
▼ 梅雨は「不調が起こりやすい環境」
梅雨は、気圧が低く、湿度が高く、日照時間が少なくなります。このような環境では、身体が無意識にストレスを受け、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなる＝自律神経が乱れる状態に陥りやすくなります。
自律神経のバランスが崩れると、血流が悪くなり、筋肉がこわばり、疲労や痛みが出やすくなるほか、睡眠の質や内臓の働きにも影響を与えます。
結果として、全身のだるさや頭痛、肩こり、消化不良などの不定愁訴が現れるのです。
また、低気圧になると血管が拡張しやすくなるため、古傷や関節痛、頭痛持ちの方は痛みが出やすくなるのも特徴です。
▼ えんじゅく整骨院でできるケア
当院では、梅雨時期に増えるこのような不調に対して、
・姿勢・自律神経を整える手技療法
・深部の筋緊張にアプローチする鍼灸施術
・血流を促進し代謝を整えるストレッチ・運動指導
など、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
「病院では異常がないと言われたけど、なんとなくつらい…」
そんな不調こそ、私たちの専門です。早めのケアが、症状の悪化や慢性化を防ぎます。
▼ 自宅でできる梅雨対策のポイント
１.朝起きたらカーテンを開けて自然光を浴びる
2. ストレッチや深呼吸で体をゆるめる
3. 湯船にゆっくりつかって血行を促進
4. スマホ・PCの見すぎに注意し、首や目の緊張をケア
これらを習慣にするだけでも、不調の出にくい体づくりにつながります。
じめじめとしたこの季節も、整った身体で快適に過ごしましょう。
梅雨時期の不調でお悩みの方は、どうぞお気軽にえんじゅく整骨院へご相談ください。
板橋区役所前整骨院/マッサージ/パーソナルトレーニング/ダイエット/姿勢改善/鍼灸/交通事故/ケガ/骨盤調整/リハビリ/子連れ/キッズスペース/キャンペーン/ペアストレッチ/ヘッドスパ
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