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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/12
- 夏バテ、放っておいていませんか？
- ～今年の夏を元気に乗り切るために～
梅雨が明け、気温も湿度もぐんぐん上昇するこの時期。
「何となく身体がだるい」「食欲がわかない」「朝から疲れている」…そんな“夏バテ”の症状に悩まされていませんか？
夏バテは、気温差・冷房・睡眠不足・栄養の偏りなど、複数の要因が重なることで起こります。
特に現代の生活では、猛暑の屋外と冷房の効いた室内を行き来することで自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすくなっています。
〇夏バテに多い症状
・ 朝から疲れている
・ 食欲がない
・ 胃腸の調子が悪い
・ めまいや頭痛がする
・ だるくて動けない
さらに、冷たい飲み物やそうめん・アイスなどを摂りすぎると、胃腸が冷えて働きが低下し、エネルギー不足やビタミン・ミネラルの欠乏を引き起こします。
その結果、全身のだるさ、頭痛、食欲不振などの不調が現れやすくなります。
こうした夏バテを予防・改善するには、まずは生活習慣の見直しが大切です。
十分な睡眠、バランスの良い食事、水分補給に加えて、適度な運動やストレッチも効果的。
汗をかくことで体温調節機能が整い、自律神経も安定しやすくなります。
当院では、夏バテによる不調に対して以下のようなサポートを行っています：
・自律神経の調整を目的とした施術
・骨盤や姿勢の歪みの改善
・全身の血流を促すストレッチ・手技療法
・鍼灸や温熱療法による内臓機能のサポート
特に、姿勢の乱れや骨盤の歪みは神経や血流の働きを妨げ、慢性的な不調につながる原因に。
整骨院ならではの視点から根本的な調整を行うことで、身体全体の巡りが整い、夏バテしにくい体づくりが可能になります。
「毎年この時期になると体調が不安定」「今年こそ夏を元気に過ごしたい」
そんな方は、早めのケアが予防のカギです。
当院では初回体験メニューもご用意しておりますので、気になる不調があればお気軽にご相談ください。
板橋区役所前整骨院/マッサージ/パーソナルトレーニング/ダイエット/姿勢改善/鍼灸/交通事故/ケガ/骨盤調整/リハビリ/子連れ/キッズスペース/キャンペーン/ペアストレッチ/ヘッドスパ
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