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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/25
- 肩こり・腰痛の本当の原因とは
- 放っておくと慢性化？
肩こり・腰痛の本当の原因とは
「慢性的な肩こりや腰痛がつらいけど、忙しくてつい放置してしまう」
そんな方は意外と多いのではないでしょうか。
痛みやだるさが一時的に和らいでも、それを繰り返しているうちに、身体はどんどん「不調が当たり前の状態」へと慣れていきます。これがいわゆる慢性化です。
痛みの原因は“筋肉”だけではない？
肩こりや腰痛というと、「筋肉が固まっている」「疲労が溜まっている」といったイメージを持つ方が多いと思います。
もちろん、それも一因ですが、実はもっと根本的な原因として多いのが姿勢の乱れ・体の歪みです。
たとえば、
長時間のデスクワークで猫背になっている
スマホをのぞき込む姿勢が習慣化している
脚を組む・片足に体重をかけるクセがある
こういった日常の“ちょっとしたクセ”が積み重なり、筋肉のバランスが崩れて、特定の場所に負担が集中。
これがコリや痛みの根本原因となっているケースが多いのです。
痛みを「一時的に取る」から「根本から整える」へ
マッサージや湿布で一時的に楽になることはありますが、根本的な改善には身体の歪みや使い方を整えることが必要です。
当院では、筋肉の緊張を和らげる施術に加え、骨格・姿勢・動作のバランスをチェックし、それぞれに合った調整やストレッチ指導を行っています。特に、
首や肩が硬くて回らない
腰が重くて立ち上がりがつらい
姿勢の崩れを自覚している
といった方は、ただの筋肉疲労ではなく、構造的な歪みが原因かもしれません。
「まだ大丈夫」は危険信号
不調が軽いうちは「そのうち治るだろう」と我慢してしまいがちですが、痛みが慢性化すると、回復にも時間がかかるようになります。
さらに、身体が歪んだまま生活を続けることで、ヘルニア・坐骨神経痛・四十肩など、別の症状につながるリスクも。
慢性化する前に、早めのケアで“動ける身体”を取り戻しましょう。
当院では初回体験や姿勢チェックも行っておりますので、お気軽にご相談ください。
板橋区役所前整骨院/マッサージ/パーソナルトレーニング/ダイエット/姿勢改善/鍼灸/交通事故/ケガ/骨盤調整/リハビリ/子連れ/キッズスペース/キャンペーン/ペアストレッチ/ヘッドスパ
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