エンジュクセイコツイン ボディコンディショニング
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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 寒さで縮こまった筋肉に喝！
- “こり”や“張り”の根本原因とケア方法
冬の寒さが本格化するこの時期、なんとなく体が重い・肩がこる・腰が張る…
そんな不調を感じていませんか？
それ、実は「寒さで筋肉が縮こまっている」ことが原因かもしれません。
〇寒さが引き起こす“筋肉の緊張”
寒いと自然と体を丸めたり、肩をすくめたりしますよね。
これは防寒反応として無意識に起きているものですが、長時間このような姿勢が続くことで、筋肉が常に緊張状態になってしまいます。
とくに影響を受けやすいのが、
首・肩まわり
背中～腰
太もも裏やふくらはぎ など
血行不良や酸素不足により、筋肉が硬くなり、「こり」や「張り」、ひどいときは「痛み」にもつながってしまうのです。
〇根本ケアには“ほぐし”＋“姿勢改善”
表面的なマッサージだけでは、その場しのぎで終わってしまうことも。
根本的に改善するには、
硬くなった筋肉をしっかり深部からほぐす
日常の姿勢や動作を見直す
この2つが非常に大切です。
整骨院では、ただのリラクゼーションではない筋肉の深部アプローチや、骨格バランスを整える施術によって、寒さで硬直した体を“本来の状態”へと導きます。
〇冬こそメンテナンスを始めるチャンス
寒さによる体の緊張は、放っておくと慢性的なこりや痛みの原因になります。
年末年始の疲れや運動不足も加わるこの時期こそ、早めのケアで体をリセットし、軽やかな冬を過ごしませんか？
当院では、冷えによる不調や冬の体のだるさに合わせた施術プランをご提案しています。お気軽にご相談ください。
板橋区役所前整骨院/マッサージ/パーソナルトレーニング/ダイエット/姿勢改善/鍼灸/交通事故/ケガ/骨盤調整/リハビリ/子連れ/キッズスペース/キャンペーン/ペアストレッチ/ヘッドスパ
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