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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 花粉症と“腸”は関係している？
- 症状を和らげるカギは腸内環境にあり
春になるとつらい花粉症。
鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・頭の重さ…。
「薬を飲んでも毎年つらい」
「年々ひどくなっている気がする」
そんな方は、“腸内環境”を見直してみる必要があるかもしれません。
花粉症は“免疫の過剰反応”
花粉症は、体の免疫システムが花粉を“敵”と誤認し、過剰に反応してしまうことで起こります。
実はその免疫細胞の約70％は腸に集中していると言われています。
つまり、腸の状態が乱れていると、
・ 免疫が過敏になりやすい
・ 炎症が起こりやすい
・ アレルギー症状が強く出やすい
という状態になってしまうのです。
〇腸内環境が乱れる原因
春先は特に、
・寒暖差による自律神経の乱れ
・睡眠不足
・ストレス
・運動不足
・食生活の偏り
が重なり、腸の働きが低下しやすい時期です。
腸がうまく動かないと、
便秘・下痢・お腹の張りだけでなく、
花粉症の症状悪化にもつながります。
〇腸を整えることが花粉症対策に
花粉症対策というと、
マスク・薬・点鼻薬が中心になりますが、
実は“内側から整える”ことも重要です。
〇今日からできる腸ケア
・ 発酵食品（ヨーグルト・味噌・納豆）を摂る
・ 食物繊維を意識する
・ 湯船に浸かる（自律神経を整える）
・ 軽い運動で腸を刺激する
・ 睡眠時間を確保する
整骨院でできるサポート
えんじゅく整骨院では、
・自律神経を整える施術
・姿勢改善による内臓機能サポート
・鍼灸による免疫バランス調整
などを通じて、腸の働きを間接的にサポートしています。
特に腹部の緊張や背中の硬さは、
腸の動きと密接に関係しています。
花粉症は「鼻の問題」だけではありません。
体の土台である“腸”を整えることが、症状緩和の近道になることもあります。
毎年つらい方こそ、
今年は“腸から変える花粉症対策”を始めてみませんか？
体の内側から整え、快適な春を迎えましょう。
板橋区役所前整骨院/マッサージ/パーソナルトレーニング/ダイエット/姿勢改善/鍼灸/交通事故/ケガ/骨盤調整/リハビリ/子連れ/キッズスペース/キャンペーン/ペアストレッチ/ヘッドスパ
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