響接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025/8/11
- 首のコリ改善！簡単セルフケア
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます＊
すっかり夏らしい気温になりましたね！冷房やスマホ操作で、首のコリを感じる方が増えています。
首のコリは筋肉の緊張や血流不足が原因。放置すると肩コリや頭痛にもつながります。ここでは1分でできる簡単ケアをご紹介します。
1）首の横伸ばし：片手で頭を反対に倒し、肩を下げたまま20秒キープ。
2）前伸ばし：あごを軽く引き、後頭部を両手で支えて首の後ろを伸ばす。
3）僧帽筋ほぐし：肩と首の間を指でつまみ、軽く揉みます。
強く押しすぎず、呼吸を止めないことがポイントです。
当店では首のコリに特化したマッサージやドライヘッドマッサージをご用意しています。セルフケアで改善しない方は、ホットペッパービューティーからお気軽にご予約ください。
響接骨院・整体院
京都府京都市伏見区深草開土町９２番地１２
アクセス：京阪本線伏見稲荷駅/JR稲荷駅から徒歩7分、京阪本線鳥羽街道駅より徒歩7分
営業時間：9:30～19：30（火・土の午後、日祝定休）
/ヘッドスパ/マッサージ/マタニティ/整体/肩こり/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/産後/肩甲骨/もみほぐし/ドライヘッドスパ/足つぼ/足ツボ/眼精疲労/学割U24/学割/リラク/リラクゼーション/腰痛/接骨院/骨盤矯正/小顔矯正/ヘッド/筋膜リリース/
姿勢改善/伏見稲荷駅/鳥羽街道駅/伏見稲荷大社/JR稲荷駅/観光客/外国人/ハイボルテージ/カッピング/伏見稲荷/整体院/整骨院
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