響接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025/11/27
- ひどい肩凝りを楽にする簡単ストレッチ習慣化のコツ
こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます＊
朝晩の気温差が大きく、首や肩がこりやすい季節ですね！
慢性的な肩凝りには「1分ストレッチ」を毎日続けるのが効果的です。
● 1分でできる肩こり解消ストレッチ
・肩甲骨を寄せる（20秒）
・首の側面を伸ばす（20秒）
・肩をゆっくり回す（20秒）
● 続けるコツ
・歯磨き後など“毎日の行動”とセットにする
・必ず1分以内で終わらせる
・できた日をカレンダーにチェックする
肩凝りは筋肉の緊張だけでなく、リンパの滞りや頭部のコリが原因のことも。当店のドライヘッドマッサージやリンパケアと組み合わせると、よりスッキリします。ホットペッパービューティーからお気軽にご予約くださいね。
京都府京都市伏見区深草開土町９２番地１２
アクセス：京阪本線伏見稲荷駅/JR稲荷駅から徒歩7分、京阪本線鳥羽街道駅より徒歩7分
TEL：080-2107-1899
営業時間：9:30～19：30（火・土の午後、日祝定休）
#ヘッドスパ#マッサージ#整体#肩こり#ヘッドマッサージ#オイルマッサージ#もみほぐし#ドライヘッドスパ#足つぼ#リラク#リラクゼーション#腰痛#接骨院#骨盤矯正＃姿勢改善＃伏見稲荷駅＃鳥羽街道＃伏見稲荷大社
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