オヤカタ(OYAKATA)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/2
- 食物繊維って偉大だなって
- 食事って大事
山下です。
先々月くらいにダイエットしてた時に
あすけん使って必要栄養素の計算してたんですけど
どうやったって食物繊維が足らんのですよね。
まぁ、店での食事でコスパ考えたりすると
どうしても食物繊維を意識した食事って難しくて
悩んだ結果、もう粉になってる奴を使うことにしました。
飲み物に溶かすみたいなやつ。
で、1日2回くらいプロテインとか飲む時に
一緒にシェイクしちゃえば気にならないので
ここ一ヶ月ぐらい飲んでたんですけど
明らかに便通が良くなりました。
これまではちょっとしたことで下しやすかったんですけど
そもそもちゃんとした形になって出てくるというか。
便通がちゃんとしてるって
そもそもちゃんと栄養吸収出来ているということなので
究極諸々の体調不良の原因の解決とも言えるわけです。
自分で人体実験している中で思うのは
食事の量、油、水、食物繊維、腸の運動、体温辺りが
結構影響値が大きいなと思っていて
あれやこれやと試す中で
ある意味、劇的に変化したのは
今回の食物繊維だったかもしれない。
本当だったら食事できちっと取れるのがいいのかもしれないけど
色んな食材を摂取するのって結構大変なので
とりま便通で悩んでるという人は
3食食べてますって人でも
そういうもので意図的に増やしてみて
体の反応を見てみるというのはいいかもですね。
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥5,300 【大好評】揉みほぐし&足つぼ75分 5,300円
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/1
-
●2026/2/25
-
●2026/2/23
-
●2026/1/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(2)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(3)
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(7)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(10)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(6)
- 2025年3月分(5)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(10)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(12)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(6)
- 2024年7月分(4)
もっと見る
オヤカタ(OYAKATA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,800 【新人応援割】揉みほぐし60分+ガチ足ツボ30分5,800円【秦指名】
|
|
新 規 |
¥4,500 【新規限定!】揉みほぐし60分+ガチ足ツボ15分 4,500円
|
|
全 員 |
¥7,000 【眼精疲労/首肩こり◎】揉み60分+カッサヘッドマッサージ30分
|
|
全 員 |
¥4,200 【新人】揉みほぐし75分4,200円【応援割】
|
|
再 来 |
¥5,500 【ガチの】ガチ足つぼの鬼60分5,500円【その先】
|
|
全 員 |
¥6,300 【盛り合わせ!】揉みほぐし+ガチ足つぼ90分6,300円
|
