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プライベートエステサロンALUM~オールハンド痩身・リンパ~

プライベートエステサロンアルム オールハンドソウシンリンパ

  • エステ
  • リラク
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  • 長野県長野市大豆島1351-1 ディアス大豆島101
  • 長野駅から車で14分 須坂長野東ICから車で10分

アルム(ALUM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

312件のブログがあります

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  • 体温とダイエットの関係?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    佐藤
    ダイエットをしているのに変化がない…その1つの原因として体温が低くなっていることかも!体温が1°C下がると1日の基礎代謝が約12~13%低下すると言われています。脂肪も燃焼されに…続きを見る
  • 筋肉を柔軟にすると◎
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    佐藤
    ストレッチは柔軟性を向上させるイメージがありますが、筋肉の温度を高めたり、神経からの伝達速度を速めたりする効果も期待できます!筋肉が柔軟性を失うと血管が圧迫され、筋肉中の…続きを見る
  • 末端の冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    佐藤
    末端が冷えてる方!!皆さん足を、触ってみてください!!御来店いただくお客様のお足…冷たいです!!冬が心配です!涼しくなって来ましたがまだ、サンダルなど裸足で過ごす機会が多…続きを見る
  • 施術後の過ごし方(^^)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    佐藤
    施術後の過ごし方◎ボディエステをお受け頂いた後は血流が良くなり、老廃物の排泄がしやすい状態になっております(^^)よって代謝も上がり脂肪燃焼がしやすい環境が整います!美と健康…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    佐藤
    「痩せ体質」なるためには!!痩せ体質の方は、同じ量を食べても基礎代謝によるカロリーの消費が多い為太りにくく痩せやすい体質の事を言います!痩せ体質になるためには筋肉量と基礎…続きを見る
  • 意外なデトックスの割合★
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    佐藤
    意外なデトックスの割合★身体から排泄される老廃物の割合は便 75%尿 20%汗 3%髪と爪がそれぞれ1%だといわれています!デトックスといえば「汗」をかくことが1番と思う方も多いは…続きを見る
  • 湯船に浸かる効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    佐藤
    【お風呂で得られる効果は3つ】★温熱作用・・・血液温度や体温が上昇。血流も促進されます。★水圧作用・・・肺への水圧で深い呼吸に。血流も促進されます。★浮力作用・・・筋肉を…続きを見る
  • 水の飲み方!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    佐藤
    水分を取ることは大切!よく「水2リットル」と聞いたことがある人が多いのでは…?飲み方によっては、水中毒にも気をつけないとです。身体に良い影響を与え美容にも良いと言われるタ…続きを見る
  • よもぎ蒸し♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    佐藤
    夏から秋にかわる時期は、体調を崩しやすくなります頑張りすぎず、、、ホッと一息つける時間やリラックスできる時間を大切に◎よもぎ蒸しもその一つに♪体の芯から温め自律神経を整え…続きを見る
  • 体に休息を…♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/6
    投稿者:
    佐藤
    様々な原因から自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。忙しいと疲れが取れず怒りっぽくなったり口調が強くなってしまったり普段は気にならないような事がずっと気になってモヤモヤ…続きを見る

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アルム(ALUM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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