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プライベートエステサロンALUM~オールハンド痩身・リンパ~

プライベートエステサロンアルム オールハンドソウシンリンパ

  • エステ
  • リラク
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  • 長野県長野市大豆島1351-1 ディアス大豆島101
  • 長野駅から車で14分 須坂長野東ICから車で10分

アルム(ALUM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

312件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    佐藤
    長野の冬といえば…「寒さ」「乾燥」「冷え」!お客様からも「冬は体が重い」「太りやすい気がする」とよく相談をいただきます!でも実は、【冬は代謝が上がる】【冬は代謝が下がる】…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    佐藤
    からだは3~4ヶ月でなんと90%入れ替わると言われ、何かを習慣化できるようになるのも3ヶ月と言われ、健康習慣を手に入れる!着たい服を着れるようになりたい!という方、長いようであ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    佐藤
    体から排泄される老廃物の割合は便 75%尿 20%汗 3%髪と爪がそれぞれ1%だといわれています!デトックスといえば「汗」をかくことが1番と思う方も多いはず…!!!でも、お通じが75%…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    佐藤
    幸せホルモンは、セロトニンという神経伝達物質のこと。分泌されることで幸せな気分を感じやすくなるので「幸せホルモン」と呼ばれています☆全体の9割は腸内で作られています!・イ…続きを見る
  • 食事改善のお助けアイテム
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    佐藤
    食事前に、サッと飲むサプリメント↓↓カロリーコントロール(緑色)外食が多かったり、中々、自炊での調整が難しい人へ私自身、効果を感じたので健康的に痩せたい方に試していただき…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    佐藤
    体の老廃物(脂肪・疲労物質等…)を運んでくれる【リンパ液】寝てる時に一番流れやすいと言われています!重力によって、下に溜まりやすく流れにくいので横になった方が流れやすい◎…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    佐藤
    1★末端冷えタイプ(手先足先だけ冷たい)原因→血流不足/筋力不足/姿勢のクセ《温め方》◯足首/手首をしっかり温める◯ふくらはぎを動かす軽い運動◯毎日湯船に浸かる◯よもぎ蒸し…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    佐藤
    5種類ブレンド別にご紹介1 オリジナル身体を芯から温め、全身の巡りを整える基本ブレンド。・冷えやすい・むくみやすい・疲れが抜けない・なんとなく不調が続くそんな“全体的な整え…続きを見る
  • 寒さが肩こりを呼ぶメカニズム☆
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    佐藤
    冬になると肩や首が重くなる…という方がとても多いです!実は「寒さ」は肩こりの大きな原因のひとつ体は冷えると、こんな変化が起こっています↓↓《1筋肉がギュッと縮まりやすくな…続きを見る
  • カロリーバランス◎
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    佐藤
    寒くなると、身体を動かす機会が減り「消費カロリー」が少なくなりがち。一方で、美味しい季節の食べ物やイベントで「摂取カロリー」が増えやすい季節。このバランスが崩れることで、…続きを見る

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アルム(ALUM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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