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ノアバイニコ 清澄白河(Noa by nico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/14
- 【過緊張になってませんか?/ヘッドスパ】
過緊張とは、自律神経のひとつである
交感神経の働きが活発になり、
過剰な緊張が続いている状態です。
緊張自体が悪いわけではないのです。
ただ危機的状態ではないのに緊張が続くことは
身体にとってはあまり良くない状態と言えます。
現代社会では時間に追われ、情報に晒されている状態が
続いている方も多いかと思います。
そうなるといつの間にか
力が入ることが「当り前」になっていて
自分が緊張状態だと気が付いていない方も…
<過緊張になりやすい人の特徴>
・完璧主義である
・緊張状態が続くような仕事をしている
・真面目すぎる
・HSP(外部からの刺激に敏感)の気質がある
・強いネガティブ思考である
過緊張の状態になると、自律神経のバランスが乱れ
副交感神経の働きが弱まってしまうことがあります。
また副交感神経の働きが弱まることで、
思うようにリラックスができなくなる場合があります。
緊張状態続いているなと感じる方は
日常の中で少しでも緩む時間をつくってみてくださいね。
手軽に取り入れやすい方法としては
深呼吸がおすすめです。
深呼吸は自律神経と深く関わっているため、
交感神経の働きを活性化して気持ちを落ち着かせる効果があります。
また、軽くストレッチなどもすることで副交感神経を活発にさせることもできます。
またなかなか自分では難しい方は
プロの手を借りて緩む感覚を思い出すのもおすすめです。
ぜひ当店のヘッドスパもご活用ください♪【漢方パーソナルヘッドスパ】
Noa by nico
〒135-0006
東京都江東区常盤2丁目12-12
ドエル深川102
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