ヘッドスパ 清澄白河 漢方パーソナルヘッドスパ Noa by nico ヘッドスパ/マッサージ
ヘッドスパキヨスミシラカワカンポウパーソナルヘッドスパノアバイニコヘッドスパマッサージ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都江東区常盤２－１２－１２ ドエル深川１０２
- 眼精疲労/睡眠の質/頭痛/首肩こり改善に特化◎《ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/整体》
ノアバイニコ 清澄白河(Noa by nico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【手指のむくみ取り！/ヘッドスパ】
なんだか手がむくんで張っているような感じがする時はありませんか？
そもそもむくみは主に水分代謝の低下が原因で起こります。
足や顔と並んで、手指はむくみの出やすい部分でもあります。
日常では軽く握る動作が多いので、大きく反らしたり、
強く握ったりして血流を良くすればむくみの改善が期待できます！
パソコンなどの細かい動作による指の疲労にも効果的です！
そこで今日は手指の簡単なストレッチ方法をご紹介します！
まずストレッチをする前に、ゆっくり深呼吸してリラックスしましょう！
筋肉は緊張すると無意識に力が入り、伸びにくくなってしまいます！
軽く目を閉じて深呼吸するとよりリラックスできます！
リラックスできたらストレッチを始めましょう！
1、腕を肩の位置まで上げて前に伸ばし、左の手のひらを上に向け、
親指以外の4本の指を右手で軽くつかみます。
2、左手の4本の指を、右手で引き込むように下に反らします。
左右の指を入れ替えて同様に行います。
各15秒ずつくらいを2セットほど行うと良いでしょう！
3、背筋を伸ばして顎を引き、腕を真っすぐ前に伸ばします。
手のひらを上向きにして、グーとパーを交互に行います。
グーは腕の筋肉が硬くなるぐらい強く握り、パーは指を反らして大きく開きます！
20回くらいを2セット行いましょう！
ストレッチの間もゆっくり深呼吸してくださいね！
日常の少しの時間にぜひ取り入れてみてください！
【漢方パーソナルヘッドスパ専門店Noa by nico 】
Noa by nico
〒135-0006
東京都江東区常盤2丁目12-12
ドエル深川102
清澄白河駅A1出口より徒歩3分
森下駅A7出口より徒歩3分
#清澄白河#門前仲町#森下#錦糸町#両国#菊川#東陽町#住吉#木場#水天宮前#浜町#大島#瑞江#亀戸#新小岩#ヘッドスパ清澄白河#ヘッドスパ錦糸町#ヘッドスパ門前仲町#ヘッドスパ森下#清澄白河ヘッドスパ#錦糸町ヘッドスパ#門前仲町ヘッドスパ#森下ヘッドスパ#ヘッドスパ専門店#ヘッドスパ#リンパマッサージ#マッサージ#整体#肩こり#小顔#よもぎ蒸し#リンパ#骨盤矯正#オイルマッサージ#アロマ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#コルギ#もみほぐし#足つぼ#眼精疲労#脱毛#ストレッチ#マタニティ#痩身#フェイシャル#眉毛#オイル#ハイフ#ヘッド#肩甲骨#リラク#メンズ#酵素風呂#漢方#岩盤浴#肩甲骨はがし#個室#パーソナル#タイ古式
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,500 【平日限定クーポン◎】疲労改善パーソナルヘッドスパ+ケアTR 70分¥13200→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（83）
- 2026年2月分（84）
- 2026年1月分（83）
- 2025年12月分（87）
- 2025年11月分（86）
- 2025年10月分（89）
- 2025年9月分（86）
- 2025年8月分（91）
- 2025年7月分（93）
- 2025年6月分（90）
- 2025年5月分（93）
- 2025年4月分（91）
- 2025年3月分（93）
- 2025年2月分（84）
- 2025年1月分（81）
- 2024年12月分（93）
- 2024年11月分（89）
- 2024年10月分（94）
- 2024年9月分（91）
- 2024年8月分（93）
- 2024年7月分（22）
もっと見る
ノアバイニコ 清澄白河(Noa by nico)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,300 【ベーシックコース】漢方パーソナルヘッドスパ65分¥11000→
|
|
新 規 |
¥9,000 【3月限定◎】1番人気♪疲労改善パーソナルヘッドスパ+3stepTR 75分¥15400→
|
|
新 規 |
¥8,500 【平日限定クーポン◎】疲労改善パーソナルヘッドスパ+ケアTR 70分¥13200→
|
|
新 規 |
¥8,800 【眼精疲労・首肩こりに】疲労改善パーソナルヘッドスパ 70分 ¥12100→
|
|
新 規 |
¥8,800 【頭皮環境にお悩みの方に】頭皮改善クレンジングヘッドスパ70分¥12100→
|
|
新 規 |
¥8,800 【不眠・寝付きにお悩みの方に】睡眠改善パーソナルヘッドスパ70分¥12100→
|
