ハレソラ(HareSora)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- ママ自身が自分の身体と向き合う時間
- 産後のママさんから、よくこんなお悩みを聞きます。
「お腹周りがどうしても戻らなくて、体重は妊娠前と同じなのに、スカートが入らないんです」って。
実は先日いらしたママさんも、まさにそんな状態でした。
出産から半年、体重は戻ったのに、骨盤周りだけがどうしても変わらない。
授乳中だから無理な食事制限もできないし、子どもを見ながらの運動なんて現実的じゃない。
一番つらかったのは、実は「体型が戻らないこと」そのものじゃなかったんです。
それよりも、鏡を見るたびに感じる「以前の自分に戻れない焦り」や、周りのママ友と比べてしまう「自分だけ取り残されている感覚」。
カウンセリングでお話を伺うと、産後すぐから「早く元に戻さなきゃ」という思いで、ネットで見つけた体操を試したり、骨盤ベルトを巻いたりと、いろいろ頑張ってこられたそうです。
でも、どれも続かなかったり、効果を実感できなかったり。「私って意志が弱いのかな」と、ご自分を責めてしまわれてました。
でも実は、問題は意志の強さじゃなかったんです。骨盤は前後左右に複雑にゆがんでいて、さらに足首や膝、股関節のバランスまで崩れていました。だから、どんなに表面的なケアをしても、根本が整っていないと元には戻らない。
それに、出産で緩んだ骨盤底筋も、正しく鍛えないとせっかく整えた骨盤がまた戻りやすくなってしまう。
ママさんには、まず骨盤全体のバランスを整える施術を受けていただきました。ボキボキしない優しい手技で、体に負担をかけずに。そして、骨盤底筋を鍛えるペリネケアと、ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えしました。
施術後は「体が軽くなりました」と笑顔を見せてくださいました。そして何より、「自分の体と向き合う時間が持てたことが嬉しかった」と。
お子様は別室で保育士資格を持つスタッフが見守っていたので、「周りを気にせず過ごせました」とお話しくださいました。
産後の体型の悩みって、実は体だけの問題じゃないんです。「ママになっても、自分らしくいたい」「大切な自分の体を、ちゃんとケアしてあげたい」。そんな思いに応えることが、私たちの役目だと思っています。
大津や草津、県外からもたくさんのママさんにお越しいただいています。もし同じようなお悩みをお持ちでしたら、一度お気軽にご相談くださいね
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