《プライベートピラティスサロン》Body Life Balance 京都御所南
ボディライフバランス
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- 京都府京都市中京区舟屋町４３１シャトウ・リクセリオント御所南２０５
- 最寄駅：地下鉄烏丸線 丸太町駅徒歩約10分
ボディライフバランス 京都御所(Body Life Balance)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- ピラティスをやる理由
昨日は京都マラソンでしたね！
ランナーのみなさま、本当にお疲れ様でした！
沿道で応援していたら、思わず自分も走りたくなってしまったMAIです笑
さて、みなさんは普段こんなお悩みはありませんか？
・歩いているとすぐに膝や腰が痛くなる
・ついついエレベーターやエスカレーターを探してしまう
・もっと楽に、長く歩けるようになりたい！
そんな方にこそ、ピラティスがとってもおすすめです！
1. 【軸】が安定して疲れにくくなる
ピラティスで体幹が鍛えられると、姿勢が安定します。
カラダが左右にブレなくなるので、エネルギーのロスが減り、驚くほど楽に歩いたり走ったりできるようになります。
2. 呼吸が深まり、持久力アップ
ピラティスの基本は、深い呼吸。
肋骨を広げるように呼吸をたくさん入れることで、胸の周りの筋肉が柔らかくなります。
酸素をたっぷり取り込めるようになるので、疲れにくく、カラダがスッと軽くなります。
3. 怪我の予防につながる
ピラティスで全身の筋肉をバランスよく整えることで、特定の関節への負担を減らし、怪我をしにくい【しなやかなカラダ】をつくることができます。
ピラティスは、あらゆる運動そして日々の動作のパフォーマンスを底上げしてくれるんです！
健康のためにもっと楽しく歩けるようになりたい
今の趣味をもっと楽しみたい！
一生動けるカラダでいたい！
そう思ったら、ぜひピラティスを日々のメンテナンスに取り入れてみてくださいね！
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