《プライベートピラティスサロン》Body Life Balance 京都御所南
ボディライフバランス
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ボディライフバランス 京都御所(Body Life Balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 春から始める！週2回ピラティスのススメ
こんにちは！
Body Life BalanceのMAIです。
春は新しいことを始めたくなる季節ですよね！
運動やダイエット…今年こそは！
と考えている方も多いのではないでしょうか？
今回は、ピラティスを週2回取り入れて
理想のカラダに近づける魅力についてお話します。
まずは運動が苦手な方、ピラティスを初めてするという方へ
初めてだからこそ 週2回 がオススメです！！
新しいことを始める時、
「やり方を覚えられるかな…」 と不安になりませんか？
ピラティスは自分のカラダとじっくり向き合いながら動くので、最初は少し難しく感じるかもしれません。
でも、週2回のペースなら、前回の感覚が残っている2～3日後に
次のピラティスができるので、理解がぐんと深まります。
運動が苦手な人ほど、間隔を詰めることで
カラダがスムーズに動き出し、楽しく続けられるのでオススメです！
次にダイエット目的の方へ
正しくカラダを動かすと代謝が上がり、
痩せやすい状態になりますが、その効果の持続はだいたい2～3日…。
週2回通うことで、代謝が落ちる前に次のスイッチを入れられるので、
代謝が上がった状態をキープでき、常に 脂肪を燃やしやすいカラダを保つことができるんです。
さらに、週2回の習慣は
食べすぎ や 姿勢の崩れ をリセットするリズムにもなります。
薄着の季節に向けて効率よくカラダを変えるなら、春の今が最大のチャンスです！
「ずっと週2回通わなきゃいけない？」
と心配しなくても大丈夫です！
ピラティスの動きに慣れて、
自分のカラダのクセをキャッチできるようになれば、
週1回のペースでその良い状態をキープする メンテナンス の段階へ。
4月は何か新しい事を始めたいエネルギーが溢れる季節。
ダイエットも、体質改善も、
今のあなたに必要なピラティスで、
理想の自分への一歩を踏み出しましょう！
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！#ピラティス #マシンピラティス #リフォーマーピラティス#プライベートピラティス#ピラティス京都#ピラティス御所#パーソナルスタジオ #個室ピラティス #ダイエット #姿勢改善 #肩こり #骨盤矯正 #腰痛 #痩身 #小顔 #ブライダル #筋膜リリース＃デコルテ#反り腰#O脚#X脚#巻き肩#ピップアップ#シェイプアップ＃太もも#二の腕#美脚#猫背#背中美人#肩甲骨
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