【痩身/ブライダル/ダイエット専門】Cono-m! Style 女性専用セミパーソナルジム
コノミスタイル ジョセイセンヨウセミパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区目白３―１４―８河野ビル２０２
- 【当日予約◎】目白駅徒歩2分 (池袋駅/椎名町/ジム/セミパーソナル/ダイエット)
コノミスタイル(Cono-m! Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/16
- 女性のダイエットになぜ筋トレが必要なのか？
- こんにちは！トレーナーのTomom!です。
今日は、脂肪燃焼や体脂肪率を下げていきたい方に知ってほしい、筋トレの魅力をお伝えします。
「ダイエット＝有酸素運動や食事制限」と思っていませんか？実は、女性こそ筋トレが効果的なんです。筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝がアップ。つまり、何もしていなくても消費するカロリーが増えるので、太りにくい体に変わっていきます。
さらに、筋トレはメリハリのある美しいボディラインをつくるうえでも大切。特に40代以降は筋力の低下が目立ちやすく、放っておくと姿勢が崩れたり疲れやすくなったりします。
当ジムでは、女性の体に合わせた無理のない筋トレプログラムをご提供。初めての方でも安心して取り組めます。効率よく、健康的に痩せたい方は、ぜひ一度体験にいらしてください。
Cono-m!Styleではダイエットやボディメイク、健康などに関する事をお教えできるノウハウががあります。
キレイになりたい方はクーポンの「体験予約」から♪
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