【痩身/ブライダル/ダイエット専門】Cono-m! Style 女性専用セミパーソナルジム
コノミスタイル ジョセイセンヨウセミパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区目白３―１４―８河野ビル２０２
- 【当日予約◎】目白駅徒歩2分 (池袋駅/椎名町/ジム/セミパーソナル/ダイエット)
コノミスタイル(Cono-m! Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 【豆知識】体脂肪ってどうやって減っていくの？
こんにちは！
トレーナーのTomom!です。
今日は体脂肪が減る仕組みを説明していきます。「脂肪が燃える」とよく言いますが、どうやって燃えてどうやって体から出ていくのか、不思議に思う事はありませんか？
脂肪は「汗で流れる」と思われがちですが、実は仕組みがあります。
まず大切なのが筋トレです。
筋トレを行うことで、体の中で「脂肪を分解しなさい」というスイッチが入ります。すると体脂肪は分解され、血液中に放出されます。
しかし、分解されただけでは脂肪は減りません。
その後に、呼吸が上がるような運動を行うことで、分解された脂肪がエネルギーとして使われます。脂肪は最終的に「水」と「二酸化炭素」に変わります。
二酸化炭素は呼吸として体の外へ排出され、水は汗や尿として体外へ出ていきます。
ここで大切なのが「水分」です。
体の中で脂肪を代謝し、老廃物を排出するためには十分な水が必要です。水分が不足すると、脂肪の燃焼や排出がスムーズに進みにくくなります。
つまり、
・筋トレで脂肪を分解するスイッチを入れる
・呼吸が上がる運動で燃焼させる
・十分な水を摂る
この流れがそろって、はじめて体脂肪は減っていきます。
Cono-m!Styleではこれらのダイエットやボディメイク、健康などに関する事をお教えできるノウハウががあります。
キレイになりたい方はクーポンの「体験予約」から♪
ダイエット/痩身/痩せ/ボディメイク/ボディーメイク/美容/脂肪燃焼/くびれ/コンディショニング/減量/体脂肪/肩こり/首肩コリ/ストレートネック/スェイバック/二の腕/骨盤/腰痛/むくみ/小顔/姿勢改善/肩甲骨/巻き型/巻き型改善/テレワーク疲れ/デスクワーク疲れ/猫背/猫背改善/歪み改善/疲労回復/健康維持/体力強化/老化防止/背中/天使の羽/ヒップアップ/美尻/桃尻/プリケツ/セルライト/バストアップ/マタニティ/ウェディング/結婚式/花嫁/ブライダル/筋トレ/筋トレ女子/パーソナル/セミパーソナル/ジム/ヨガ/ピラティス/ストレッチ/個室/プライベートジム/フィットネス/エステ/食事記録/食事指導/食事制限/目白/池袋/椎名町/雑司ヶ谷/下落合/高田馬場/目白駅/池袋駅/椎名町駅/雑司ヶ谷駅/下落合駅/高田馬場駅/目白駅近
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【迷ったらこれ】オーダーメイド♪セミパーソナルトレーニング体験60分¥3000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/13
-
●2026/2/22
-
●2026/2/17
-
●2026/2/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（5）
もっと見る
コノミスタイル(Cono-m! Style)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【迷ったらこれ】オーダーメイド♪セミパーソナルトレーニング体験60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【継続重視】何をしても続かなかった方♪継続率98％セミパーソナル体験￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【当ジムならではのブライダル痩身♪】ドレス似合わせセミパーソナル体験60分
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.1【桃尻/３cmヒップUP】美尻集中セミパーソナル体験60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.2【目指せ姿勢美人♪】背中集中姿勢改善セミパーソナル体験60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【目指せバストアップ♪】大胸筋集中★セミパーソナルトレーニング体験 60分
|
