【ダイエット/痩身/むくみ/美脚専門】国分寺美容整体からだばらんす
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- 東京都国分寺市本町４－１３－１３第六荒田ビル１０１
- 国分寺駅北口から徒歩3分 【3ヶ月でー8ｋｇ以上を叶える。最後のダイエット整体】
国分寺整体からだばらんすのブログ
2025年9月のブログ一覧
19件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
- 千葉 裕未
【翌日の工夫で太りにくく】つい食べすぎてしまう日もありますよね。でも翌日の過ごし方で体重の増減は大きく変わります。まずは朝からしっかり水分を摂り、体内に溜まった余分な塩分…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- 千葉 裕未
【夜更かしはダイエットの大敵】夜遅くまで起きていると、食欲をコントロールするホルモンのバランスが崩れます。甘いものや脂っこい食べ物をつい食べたくなり、太りやすくなる原因に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- 千葉 裕未
【ダイエット中に注意したい食材とは？】ダイエット中でもつい手が伸びるスイーツやジュースは要注意です。砂糖が多く、血糖値が急上昇して脂肪がつきやすくなるうえ、すぐに空腹感が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- 千葉 裕未
【腸が整うと痩せやすくなる】腸内環境が悪いと便秘やむくみ、代謝の低下につながり、痩せにくい体になります。逆に腸を整えると栄養の吸収がスムーズになり、体脂肪も落ちやすくなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- 千葉 裕未
【基礎代謝って聞いたことありますか？】これは、何もしなくても消費されるカロリーのことです。寝ている間や座っているだけでも、心臓や呼吸などにエネルギーが使われています。基礎…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- 千葉 裕未
ファスティングって体をリセットできる方法として話題ですが、自己流でやるとちょっと危険です。無理に食事を減らすと、栄養不足になったり体調を崩したりすることがあります。特に長…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- 千葉 裕未
ダイエット中でも、お腹がすいてつい間食したくなることはありますよね。実は、選ぶ食べ物によっては間食もダイエットの味方になります。「我慢しすぎてドカ食いする」より、上手に間…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- 千葉 裕未
【我慢しないから続けられる！】ダイエットと聞くと「我慢しなきゃ」と思いがちですよね。大切なのは“食べないこと”ではなく“良いものを選ぶこと”。たんぱく質や食物繊維、良質な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- 千葉 裕未
◎国分寺美容整体からだばらんす公式のインスタグラムを見て頂き、LINE登録して、「ホットペッパーを見て1,990円で体験希望」とLINEでメッセージを送ってくださった方限定！皮下脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
- 千葉 裕未
体脂肪率とは、体の中で脂肪がどれくらいの割合を占めているかを示す数字です。たとえば体重が50kgで、そのうち脂肪が10kgなら、体脂肪率は20％になります。ただ体重が軽いか重いかで…続きを見る
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