【ダイエット/痩身/むくみ/美脚専門】国分寺美容整体からだばらんす
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- 東京都国分寺市本町４－１３－１３第六荒田ビル１０１
- 国分寺駅北口から徒歩3分 【3ヶ月でー8ｋｇ以上を叶える。最後のダイエット整体】
国分寺整体からだばらんすのブログ
国分寺 ダイエットのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
【ダイエット中に注意したい食材とは？】ダイエット中でもつい手が伸びるスイーツやジュースは要注意です。砂糖が多く、血糖値が急上昇して脂肪がつきやすくなるうえ、すぐに空腹感が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
【腸が整うと痩せやすくなる】腸内環境が悪いと便秘やむくみ、代謝の低下につながり、痩せにくい体になります。逆に腸を整えると栄養の吸収がスムーズになり、体脂肪も落ちやすくなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
【基礎代謝って聞いたことありますか？】これは、何もしなくても消費されるカロリーのことです。寝ている間や座っているだけでも、心臓や呼吸などにエネルギーが使われています。基礎…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
ファスティングって体をリセットできる方法として話題ですが、自己流でやるとちょっと危険です。無理に食事を減らすと、栄養不足になったり体調を崩したりする事があります。特に長く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
ダイエット中でも、お腹がすいてつい間食したくなることはありますよね。実は、選ぶ食べ物によっては間食もダイエットの味方になります。「我慢しすぎてドカ食いする」より、上手に間…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
【我慢しないから続けられる！】ダイエットと聞くと「我慢しなきゃ」と思いがちですよね。でも実は、食べながらでも痩せられます。大切なのは“食べないこと”ではなく“良いものを選…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
【皮下脂肪ってなに？男女で違うの？】皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にたまる脂肪です。女性はホルモンの関係でお腹や太もも、お尻に付きやすく、柔らかめなのが特徴です。男性は女性ほど…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
体脂肪率とは、体の中で脂肪がどれくらいの割合を占めているかを示す数字です。たとえば体重が50kgで、そのうち脂肪が10kgなら、体脂肪率は20％になります。ただ体重が軽いか重いかで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
【ストレス太りのメカニズム】ストレスを感じると、体は「コルチゾール」というホルモンを分泌します。このホルモンは食欲を高め、特に甘いものや脂っこいものを欲しやすくします。さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 国分寺 ダイエット
【溜め込まない体が痩せやすい体】ダイエットが停滞しているときは、老廃物や余分な水分が体に溜まっていることも。デトックスによって体内の巡りを整えると、代謝が上がり、脂肪も燃…続きを見る
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