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骨盤矯正・整体サロン HCIヘルスケアラボ

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HCIヘルスケアラボのブログ

最新ブログ一覧

445件のブログがあります

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  • 【水分補給】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    大坪 一馬
    整体を受けた後、体はリラックスし、筋肉や関節がほぐれた状態になります。こうした状態のときにしっかりと水分を摂ることが、実はとても重要なんです。その理由の一つが、体内の水分…続きを見る
  • 【筋肉痛にはビタミンB】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    大坪 一馬
    運動後の筋肉痛にはビタミンB群がおすすめです☆ビタミンB群は、関節の痛みや炎症を抑える効果があるとされています。では、どうしてビタミンB群が炎症を抑えるのに役立つのかと言う…続きを見る
  • 【姿勢】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    大坪 一馬
    若い世代の猫背が増えています!  原因は一つではありませんが、運動不足や長時間同じ姿勢を続けることが、筋肉の偏りや悪い姿勢を引き起こす一因です。親から子へと悪い習慣が伝わる…続きを見る
  • 【ストレッチが痛い方T_T】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    大坪 一馬
    ストレッチが痛く感じたり、身体が硬いと感じる方に向けて、なぜそうなるのかをご説明させて頂きます♪まず、人それぞれに筋肉の弾力性や許容量が異なります。柔軟性が不足していると…続きを見る
  • 【便秘には】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    大坪 一馬
    便秘にお悩みの皆さん、日常生活の中で少しの工夫を加えると、症状改善の手助けになるかもしれませんよ!まず大切なのは、食物繊維を意識的に摂ることです。食物繊維は腸の動きを助け…続きを見る
  • 【耳鳴り原因と対策】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    大坪 一馬
    耳鳴りとは、実際に外の音がないのに耳や頭の中でさまざまな音が聞こえる現象です。種類や程度、発生頻度は人によって異なります。多くの場合、内耳や聴神経、脳内で発生しており、鼓…続きを見る
  • 【寝具】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    大坪 一馬
    身体の状態に合わせて寝具を工夫することは大切です。意外かもしれませんが、腰が痛いときに硬いマットレスが楽に感じることもあります。でも、それは今まで使っていたマットレスが長…続きを見る
  • 【膝のパキパキ音】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    大坪 一馬
    膝がパキパキ鳴る原因についてご説明します。大きく分けて、次の2つのパターンがあります!1. 膝の外側の靭帯や腱が硬くなっているため、骨と腱が干渉し、曲げるたびに音が鳴るパター…続きを見る
  • 【背中を反らせない】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    大坪 一馬
    身体を反らせないとき、硬くなっているのは背中だけではないことをご存知ですか?実は、さまざまな部位の筋肉が硬くなっていたり、反らすための筋力が不足していることも原因になって…続きを見る
  • 【スクワット】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    大坪 一馬
    3月に入り、また冬に戻ったかのような寒さになりましたね_T_T  もう3月だからとつい薄着や寝具を減らし、身体を冷やして体調を崩しやすくなります。  そんな時期でも、筋肉が身体を温…続きを見る

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2026年07月31日まで

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予約時&入店時
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2026年07月31日まで

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有効期限:
2026年03月31日まで

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