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HCIヘルスケアラボのブログ

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398件のブログがあります

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  • 【本日は朝から雨】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/16
    投稿者：
    大坪 一馬
    【本日は朝から雨】
    本日は朝から大雨で、足元が悪い中ご来店頂けるお客様本当にありがとうございます！連日の暑さが続くと、ついついエアコンをガンガン効かせたくなります。でも、暑さが和らぎ雨が降る…続きを見る
  • 【ストレッチしましょうよ！】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/13
    投稿者：
    大坪 一馬
    【ストレッチしましょうよ！】
    最近、肩こりや腰痛、姿勢の悪化にお悩みの方も多いのではないでしょうか？そんな皆さんにぜひお伝えしたいのが、ストレッチの力です！自宅で簡単にできるストレッチには、実は健康に…続きを見る
  • 【この夏嬉しいバナナの栄養】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    大坪 一馬
    【この夏嬉しいバナナの栄養】
    暑い日が続くと、熱中症予防の大切さを感じますねm(_ _)mそのためには、汗をかいたときに失われるカリウムやビタミンをしっかり補うことが大切です。そこでおすすめなのが、手軽に摂…続きを見る
  • 【しょぼしょぼ目】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/11
    投稿者：
    大坪 一馬
    【しょぼしょぼ目】
    なんとなく目がチカチカしたり、しょぼしょぼしたりすることありませんか？これは実は、目の疲れや血行の乱れが関係していることが多いんですm(_ _)m眠くなると、目の筋肉もリラック…続きを見る
  • 【肩】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/10
    投稿者：
    大坪 一馬
    【肩】
    【四十肩・五十肩】について、なった人にしか分からないこの痛みは非常に辛いものです！酷くなると、何をしていても痛みを感じ、手を下げている状態でも痛みが続くことがあります。こ…続きを見る
  • 【エアコン疲れ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/9
    投稿者：
    大坪 一馬
    【エアコン疲れ】
    色々な疲れがありますがエアコン疲れについてこれだけ暑いとエアコン無しでは生活できないですねm(_ _)mけれども急に暑い場所から一気に涼しくなると寒暖差に対応する為に身体ではか…続きを見る
  • 【睡眠】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/6
    投稿者：
    大坪 一馬
    【睡眠】
    1. 規則正しい睡眠リズムを作るまず最初に重要なのは、規則正しい睡眠と覚醒のリズムを整えることです。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計をリセットしやすくな…続きを見る
  • 【汗とは】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/5
    投稿者：
    大坪 一馬
    【汗とは】
    汗は、皮膚にある汗腺という器官から出てきます。実は汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があります。それぞれ特徴が異なります☆まず、エクリン腺は全身に広く分布し…続きを見る
  • 【姿勢を保つ為の筋肉】
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/4
    投稿者：
    大坪 一馬
    【姿勢を保つ為の筋肉】
    私たちの毎日の姿勢を支える大切な筋肉、「抗重力筋」についてお話しします。私たちが立ったり座ったりするとき、自然と抗重力筋が働いて、正しい姿勢を保っています。これは、重力に…続きを見る
  • 【寝不足解消】
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/3
    投稿者：
    大坪 一馬
    【寝不足解消】
    寝不足って、なんだか体がだるくてスッキリしない、頭がぼーっとしてしまうそんな状態ですよね。実は寝不足とは、自分にとって十分な睡眠がとれていない状態のことを指します！でも、…続きを見る
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