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骨盤矯正・整体サロン HCIヘルスケアラボ

コツバンキョウセイセイタイサロンエイチシーアイヘルスケアラボ

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  • 大阪府泉大津市旭町20-1 アルザ泉大津第2棟 アルザタウン5F
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HCIヘルスケアラボのブログ

最新ブログ一覧

446件のブログがあります

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  • 【スクワット】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    大坪 一馬
    3月に入り、また冬に戻ったかのような寒さになりましたね_T_T  もう3月だからとつい薄着や寝具を減らし、身体を冷やして体調を崩しやすくなります。  そんな時期でも、筋肉が身体を温…続きを見る
  • 【しこりの様な肩のコリコリ】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    大坪 一馬
    しこりの様な硬さがある筋肉の中では何が起きているかについて説明していきます!まずその硬いものは筋肉であって何か別所の何かが付着している訳ではないのです。例えば手のひらをグ…続きを見る
  • 【ストレッチが痛くて出来ない方は…】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    大坪 一馬
    ストレッチは気持ち良いものです! というのも、長時間緊張した状態が続くと筋肉が硬くなり、血流が滞ってしまいます。ストレッチはそれを解放し、身体をリラックスさせる効果があり…続きを見る
  • 【筋肉 腱 靭帯】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    大坪 一馬
    筋肉は、神経からの指令を受けて縮むことで動きを生み出します。筋肉の先端には腱があり、腱は筋肉と骨をつなぐ役割を果たしています。また、靭帯は骨と骨を結びつけて、関節を安定さ…続きを見る
  • 【ギックリ腰】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    大坪 一馬
    ギックリ腰になったとき、多くの方は背筋を丸めた状態から無理に伸ばすと痛みが強くなり、その痛みが治まるまでその姿勢を続けてしまいがちです。しかし、実際には炎症が落ち着いた後…続きを見る
  • 【寒暖差】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    大坪 一馬
    春や秋のような季節の変わり目は、昼と夜の気温差が大きくなるため、身体には大きな負担がかかりますT_Tこの気温差による不調は、「気象病」の一つとして知られ、体の自律神経が乱れ…続きを見る
  • 【便利さや美味しさ】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    大坪 一馬
    美味しさや便利さを追求すると、必ずどこかに弊害が生じることがあります。例えば、江戸時代から明治時代にかけて、玄米を食べて必要なビタミンを補っていた時代に比べ、精米された白…続きを見る
  • 【酸化と糖化】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    大坪 一馬
    身体は、生きていくためにさまざまなエネルギーや栄養素を必要としています。その中でも、糖はエネルギー源として欠かせません。ところが、糖や酸素が役に立つ一方で、体内で有害な物…続きを見る
  • 【ビタミンB群】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    大坪 一馬
    ビタミンB群は体のエネルギー産生にとって欠かせない栄養素です!運動や日常の活動の際、糖質・脂質・タンパク質からエネルギーを効率良く作る役割を果たし、ATP(エネルギー源)の生…続きを見る
  • 【ストレートネックやスマホ首について】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    大坪 一馬
    ストレートネックやスマホ首にお悩みの方は多いかと思います。まず、これらの状態が何かについてご説明させて頂きます!首の骨は7つの椎骨からなり、前に少し反るような自然なカーブ…続きを見る

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2026年03月31日まで

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