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HCIヘルスケアラボのブログ

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398件のブログがあります

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  • 【首とせなか】
    プライベート
    投稿日：
    2025/4/16
    投稿者：
    大坪 一馬
    【首とせなか】
    普段、私たちは首を使って周囲を見たり、スマートフォンを操作したりしていますが、実は首の動きは背中にも大きな影響を与えているんです。首と背中は、身体の中でつながっている「連…続きを見る
  • 【脳トレについて】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/15
    投稿者：
    大坪 一馬
    【脳トレについて】
    最近「脳トレ」と呼ばれるさまざまなゲームやアプリがありますね。私たちは脳トレを通じて脳を向上させようとしていますが、果たしてそれが本当に効果的なのでしょうか？まず、脳トレ…続きを見る
  • 【炭酸水っていいの？】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/14
    投稿者：
    大坪 一馬
    【炭酸水っていいの？】
    炭酸水の魅力の一つは「疲労回復」です。疲れの原因は老廃物の蓄積ですが、炭酸水に含まれる重炭素が乳酸を中和し、体外へと排出を助けてくれます。運動後や仕事で疲れたときに飲むと…続きを見る
  • 【頭痛と胸鎖乳突筋】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/13
    投稿者：
    大坪 一馬
    【頭痛と胸鎖乳突筋】
    胸鎖乳突筋と頭痛の不思議な関係についてお話ししたいと思います。普段の生活の中で頭痛に悩む方も多いと思いますが、その原因の一つとして胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が関…続きを見る
  • 【抗重力筋】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/11
    投稿者：
    大坪 一馬
    【抗重力筋】
    「加齢」と「抗重力筋」についてお話ししましょう。年齢を重ねるにつれて、私たちの体にはさまざまな変化が起こります。その中でも特に重要なのが、抗重力筋です。抗重力筋とは、重力…続きを見る
  • 【足の大切さについて】
    プライベート
    投稿日：
    2025/4/10
    投稿者：
    大坪 一馬
    【足の大切さについて】
    日常生活において、足はとても重要な役割を果たしています。加齢とともに体の各部分が衰えていくことはよく知られていますが、特に足腰からその影響が現れることが多いです。足や腰の…続きを見る
  • 【筋肉、腱、靭帯について】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/9
    投稿者：
    大坪 一馬
    【筋肉、腱、靭帯について】
    筋肉は、神経からの指令を受けて縮むことで動きを生み出します。筋肉の先端には腱があり、腱は筋肉と骨をつなぐ役割を果たしています。また、靭帯は骨と骨を結びつけて、関節を安定さ…続きを見る
  • 【血流】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/6
    投稿者：
    大坪 一馬
    【血流】
    血流改善は、健康にとって重要です☆血液は全身に栄養素や酸素を運ぶ役割を果たしており、良い血流があることで体の機能が正常に保たれます！まず、血流が良くなると、エネルギーが増…続きを見る
  • 【改めまして砂糖さん】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/5
    投稿者：
    大坪 一馬
    【改めまして砂糖さん】
    砂糖は食生活に欠かせないものですが、実際に体内でどのように分解され、吸収されるのか、ご存じでしょうか？今回はその過程と、摂取すると太ってしまう理由についてですm(_ _)mまず…続きを見る
  • 【寝て起きたら痛み】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/4
    投稿者：
    大坪 一馬
    【寝て起きたら痛み】
    夜寝るときに腰が痛む原因はいくつか考えられますが、その中でも特に腹筋が使えていないことが大きな要因となることがあります。腹筋は体幹を支える重要な筋肉であり、柔軟な姿勢を保…続きを見る
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