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HCIヘルスケアラボのブログ

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446件のブログがあります

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  • 【筋肉痛】
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    投稿日：
    2024/10/14
    投稿者：
    大坪 一馬
    【筋肉痛】
    運動をした翌日や、久しぶりに体を動かしたときに感じるあの筋肉痛…ちょっと厄介ですよねm(__)mでも、実は筋肉痛は体が成長している証でもあるんです。筋肉痛の原因は？筋肉痛は、正…続きを見る
  • 【筋肉の炎症】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/10/10
    投稿者：
    大坪 一馬
    【筋肉の炎症】
    運動をする時、筋肉に負担がかかることがあります。その結果、筋肉が疲れたり、痛んだりすることがあります。「筋肉の炎症」と呼ばれる状態です。炎症は、体が傷や感染から守るための…続きを見る
  • 【急な気温の差があるとき】
    プライベート
    投稿日：
    2024/10/6
    投稿者：
    大坪 一馬
    【急な気温の差があるとき】
    急激な温度変化に負けない！体調管理のポイントまず大切なのは、衣服の重ね着です。寒く感じるときには、薄手のセーターやカーディガンを重ねることで、体温をしっかり保つことができ…続きを見る
  • 【肘関節】
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/5
    投稿者：
    大坪 一馬
    【肘関節】
    肘の関節は、私たちの腕の動きを支える重要な役割を果たしています！腕を曲げたり伸ばしたりすることで、日常生活のさまざまな動作を実現してくれます。例えば、食事をしたり、物を持…続きを見る
  • 【足の母指球について】
    プライベート
    投稿日：
    2024/10/3
    投稿者：
    大坪 一馬
    【足の母指球について】
    足の母指球について。母指球（ぼしきゅう）とは、足の親指の付け根あたりに位置する部分で、体重がかかる重要なポイントです。この部分は、私たちが走ったり、ジャンプしたり、さまざ…続きを見る
  • 【まだまだ暑い10月】
    プライベート
    投稿日：
    2024/10/2
    投稿者：
    大坪 一馬
    【まだまだ暑い10月】
    10月に入っても、まだまだ暑い日が続いていますね。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですので、今回はこの時期に気をつけたい健康のポイントをお話ししたいと思います！まず、こ…続きを見る
  • 【内転筋】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/10/1
    投稿者：
    大坪 一馬
    【内転筋】
    内転筋（ないてんきん）は、太ももの内側に位置する筋肉群で、主に歩行やランニングなどの日常的な動作に関与しています☆この筋肉は、足を内側に引き寄せる働きがあり、バランスや安…続きを見る
  • 【酸素】
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/28
    投稿者：
    大坪 一馬
    【酸素】
    酸素は、私たちが日常的に行う様々な活動にとって欠かせないものです！たとえば、運動をするときには、筋肉がエネルギーを作るために酸素を大量に消費します。そのため、運動やスポー…続きを見る
  • 【手当】
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/27
    投稿者：
    大坪 一馬
    【手当】
    身体に手を当てることで得られる副交感神経への効果私たちの身体は、日常生活のストレスや緊張によって常に交感神経が優位に働いています！しかし、リラックスや安心感を求めるとき…続きを見る
  • 【指】
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/25
    投稿者：
    大坪 一馬
    【指】
    私の指は日々進化しています。特に右の親指は、この15年で大きく成長しました^_^  手の力で施術を行うと指を痛めてしまいますが、自己の体重を使い指からお客様のお辛いところに体重…続きを見る
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