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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- 【なぜ歪む？】
骨格の歪みがなぜ起こるのかについてですが、有名なので言えば「足を組むと骨盤が歪む」
確かに一部正しいですが、実際には歪みはすでに始まっている状態であり、足を組むことはそれに追随しているだけだと考えています。日常の姿勢や動作は、筋肉が縮んだり引っ張られたりすることによって反映されています！
「引っ張られる」という表現を使ったのは、筋肉自体は縮むことはできても、伸びる（伸展する）ことはできないからです。柔軟性があること自体は良いことですが、上手くバランスを取るためには、ある程度の緊張感や張力も必要です。張力がなさすぎると、逆にバランスを崩して姿勢が歪む場合もありますm(_ _)m
また、柔軟性があっても筋力が不足していると、歪みの原因となるケースもあります。つまり、筋肉の柔軟性だけでなく、筋肉の強さや腱、関節の正常な状態も重要です。これらがバランス良く整っていることが、歪みを防ぐためには不可欠なのです☆
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