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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 【内腿】
内腿の筋肉は、人類が二足歩行をする上で非常に重要な役割を果たしています。太ももの骨である【大腿骨】と骨盤の中心に位置する【恥骨】に付着している筋肉があり、身体の内側に力を発揮します。これらの筋肉が弱くなると、O脚になったり、姿勢のバランスを取りづらくなることがありますm(_ _)m
また、足を外側に広げる動作にはお尻の筋肉も関与しますが、内腿の筋肉に比べてパワー出力は大きいため、その差により力負けすることもあります。鍛えにくさもあり実は普段の生活の中であまり使えていない部分でもあります。そのため、意識的にトレーニングを行うことが非常に重要です。
何か思いあたる事やお困りのことがあれば、ぜひご相談くださいね☆
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