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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- 寝る姿勢
- 上向きで寝たときに足が開いている方は、腰に痛みが出ている可能性があります。その理由は、腰が地面から浮いてしまっていることがあるからですm(_ _)m
特に、膝が外を向いて「カエル足」の状態になっている人には注意が必要です。この状態では、腰だけでなく、しり、おしりの筋肉、太ももの裏側、外側の筋肉も筋肉の萎縮がおきやすくなります。
この状態で横向きで長く寝ると、肩が上がりにくくなるなどのトラブルも起こりやすくなります。最終的に、うつ伏せで寝はじめると腰の緊張がさらに増すため、早めに対策を取ることが大切です。
実は前から気になってたなんて方は是非ご相談下さい♪
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