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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 【4大浮腫原因】
- （むくみ）ができる主な理由4つ
1. 血管の圧力が上がる
血管の中の圧力が高くなると、本来水分が吸収されるはずの場所から水分が外に出てしまいます。これは、血管の圧力のバランスが崩れることで起こります。
2. 血管の壁が傷つく
何らかの原因で血管の壁が傷ついたり穴があいたりすると、必要以上に水分が外に漏れてしまいます。これによりむくみができやすくなります。
3. リンパ管の詰まり
リンパ管は体の中の余分な水分や老廃物を回収する役割があります。これが詰まると、水分が十分に回収されず、むくみになってしまいます。
4. 血の中のたんぱく質が少なくなる
血液中のたんぱく質（アルブミンと呼ばれるもの）が少なくなると、水分を引き留める力が弱くなります。そのため、余分な水分が体の中にたまりやすくなります。
さらに、日常生活で気を付けたいポイントもあります。 体をあまり動かさないと血の巡りやリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなることがありますm(_ _)m
これらは病気などによって引き起こされることもありますが、普段の生活の中でも注意すれば避けられるものだったりするので自己管理をはじめていかましょう！
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