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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 【ストレートネックやスマホ首について】
ストレートネックやスマホ首にお悩みの方は多いかと思います。まず、これらの状態が何かについてご説明させて頂きます！
首の骨は7つの椎骨からなり、前に少し反るような自然なカーブを描いています。その下には、さらに17個の椎骨が重なり合っており、これらを合わせて背骨と呼びます。
ここがポイントですが、背骨や骨格の状態が崩れると、頭は前方に出てしまい、前反りの自然なカーブを維持できなくなります。つまり、背筋が丸まり、猫背の状態になると、結果的に首の形状がストレートネックに近づいてしまうのです。
この話でおわかりの方もいるかもしれませんが、首だけに焦点を当てても根本的な解決にはなりません。背骨全体、さらには骨盤を含む下半身の状態も整える必要があるのです！
背筋が長期間丸まった状態で固定され続けると、首への負担が増し、首周りの筋肉に強い萎縮や緊張が生じます。その結果、神経が圧迫されて、手の痺れや腕が挙がりにくくなるなどの不快な症状が現れますT_T
早めの対処がとても大切ですので、適切なケアを心がけましょう。
#整体#リンパ #肩こり #マタニティー #ボディケア #肩甲骨はがし #足裏 #リフレ #ヘッドスパ #フットケア #ストレッチ
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