コツバンキョウセイセイタイサロンエイチシーアイヘルスケアラボ
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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 【ストレッチが痛くて出来ない方は…】
- ストレッチは気持ち良いものです！ というのも、長時間緊張した状態が続くと筋肉が硬くなり、血流が滞ってしまいます。ストレッチはそれを解放し、身体をリラックスさせる効果があります♪
しかし、「身体が硬すぎてしんどく感じる」「無理をして痛くなるのが怖い」と感じる方も多いでしょう。いきなり大きく伸ばすと逆に筋肉が強張ったり、関節の動きが悪くなったりして、痛みや違和感を覚えることもあります。特に慣れていない方は、段階を踏んで少しずつ伸ばすことが大切です^_^
僕の役割は、無理なくストレッチに取り組めるようサポートすることでもあります。一緒に最適な方法を見つけていきましょう。お気軽にご相談くださいね☆
#整体#リンパ #肩こり #マタニティー #ボディケア #肩甲骨はがし #足裏 #リフレ #ヘッドスパ #フットケア #ストレッチ
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