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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 【背中を反らせない】
- 身体を反らせないとき、硬くなっているのは背中だけではないことをご存知ですか？実は、さまざまな部位の筋肉が硬くなっていたり、反らすための筋力が不足していることも原因になっているのですT_T
例えば、上半身だけでなく、大腿裏の筋肉も関係しています。この筋肉は骨盤の坐骨に付着しているため、背筋を丸める動作に影響してしまいます。まずは、骨盤を正しい位置に立たせることが必要です。骨盤が安定すれば、その上に乗る背骨も自然と整いやすくなります！
次に、骨盤が正しい位置に立ったとしても、歪みがあれば背骨の配列もうまくいきませんので、歪みも正しく整える必要があります。また、身体を丸めるために働く筋肉たちが萎縮してしまっていることも、改善ポイントです。長い間使われずに縮んでしまった筋肉をほぐすのは簡単ではありませんが、そのための努力も大切です。日々の動きや姿勢の改善を心がけることも忘れずに。。
こういった施術や日常のケアを続けていくことで、背筋が自然と伸びやすくなり、身体がよりニュートラルな状態に近づいていきます。身体のさまざまな部分の状態を丁寧に見ていくことが、より良い結果につながるのです♪
#整体#リンパ #肩こり #マタニティー #ボディケア #肩甲骨はがし #足裏 #リフレ #ヘッドスパ #フットケア #ストレッチ
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