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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 【姿勢】
- 若い世代の猫背が増えています！
原因は一つではありませんが、運動不足や長時間同じ姿勢を続けることが、筋肉の偏りや悪い姿勢を引き起こす一因です。親から子へと悪い習慣が伝わることもあります。
また、日常の習慣も大きく影響します。小学校の授業で長時間机に座ることで、早くから姿勢の癖がつくことがありますし、小さな頃からゲームやスマホに触れることで、変な姿勢のまま長時間過ごすことも悪影響です。
もちろん、良い姿勢を保つことは大切ですが、長時間同じ姿勢を続けるのも身体には負担です。
だからこそ、動かせる筋肉をしっかり鍛えて増やすことが、良い姿勢作りの鍵です！
#整体#リンパ #肩こり #マタニティー #ボディケア #肩甲骨はがし #足裏 #リフレ #ヘッドスパ #フットケア #ストレッチ
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