コツバンキョウセイセイタイサロンエイチシーアイヘルスケアラボ
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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 【呼吸】
- 呼吸が浅くなると感じたり、なんとなくスッキリしないときは、もしかすると骨格のバランスが関係しているかもしれません☆
私たちの呼吸は、横隔膜という大きな筋肉が大きな役割を果たしています。横隔膜は、胸と腹の間にある薄い筋肉で、これがしっかり働くことで肺が広がりやすくなり、深い呼吸ができるのです。しかし、姿勢が悪かったり、骨格のバランスが崩れたりすると、その動きに制限が出てしまいます！
また、呼吸をする際には胸郭内の圧力も関係しています。胸郭内圧が適切に調整されていると、肺が正しく動きやすくなります。でも、骨格の歪みや猫背などによって胸郭の形が崩れると、この圧力のバランスも乱れやすくなります。その結果、呼吸が浅く感じたり、息苦しさを覚えたりすることもありますm(_ _)m
だからこそ、良い呼吸を保つためには、正しい姿勢や骨格のバランスを整えることも大切です！ストレッチや姿勢の改善を意識することで、横隔膜や胸郭の動きがスムーズになり、深い呼吸を取り戻すことができます。日常生活のちょっとした意識や運動を取り入れて、より快適な呼吸を手に入れましょうね。
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