プライベートサロンミント
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ミント(Mint)のブログ
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投稿日：2025/4/18
- 体にも心にも！よもぎ蒸しの効果♪
- よもぎ蒸しをすることは身体にとっても、精神状態にも良いことばかり◎
よもぎ蒸しの最大の効果は“カラダを温めること”です！
身体の内側から温まることで血流の流れがよくなり白血球の動きが活発化されるため、免疫力が高まると言われています！
・代謝促進
体温が1度上がると基礎代謝は13％ほどupするといわれており、基礎代謝が上がることで同じ生活をしていても1日の消費カロリーが変わり少しの運動でも脂肪が燃焼しやすくなります。
また、、新人代謝が活発になり細胞の生まれ変わりが正常になるため美肌、美髪なども期待でき、血行がよくなることで肩こりやむくみ病気の予防などにもつながります。
・生理不順や生理痛改善
身体が冷えると骨盤内の血流が悪くなりうっ血し、経血が流れにくくなる為、流れ出ない経血を押し出そうと子宮が強く収縮することで生理痛がひどくなったり、卵巣の働きも低下するため本来の生理のリズムが乱れてしまいます。
よもぎ蒸しで子宮を温めることで生理痛の改善や女性ホルモンやストレスなどの影響
で起こるPMSの改善も期待できます。
生理前のイライラや、情緒が不安になりがちな方、肌荒れやむくみ、便秘などの身体の不調を感じやすい方もオススメです。
他にも、デトックス、睡眠不足の改善、婦人科系の不調を整えてくれるなどの効果も期待できます！
よもぎ蒸しは定期的に継続することによって効果がさらに高まっていきます。
回数を重ねるごとにだんだん汗の出方が良くなり、効果がアップしご実感いただけるかと思います♪
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