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ロココ 金沢店(Rococo)のブログ
プライベート
投稿日：2024/12/4
- バストアップに良い栄養素♪第5弾！！
こんにちは！
バストアップ＆バストケア専門店Rococo金沢店です！
前回に引き続きバストアップに必要な栄養素【第5弾】です！
本日は、「ビタミンE」のお話です♪
ビタミンEには女性ホルモンの一種である"プロゲステロン"を整えたり、
血行促進する働きがあります。
ビタミンEは以下の食品に多く含まれています。
・ナッツ類
・油脂類
・大豆加工食品
・ツナ缶
・イワシ缶
これら以外にもビタミンEはさまざまな食品に含まれています。
また、ビタミンEは熱に強い性質を持っているため、調理しても摂取できます！
豆乳を飲むとしたら、朝起きてすぐがおすすめです♪
おなかが空っぽの状態は、1番栄養吸収が良い状態だからです！
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