バストアップアンドバストケアセンモンロココカナザワテン
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- 石川県金沢市田上の里２－９ ＰＡＲＩＳ ００１Ｂ号
- 野町駅から車で15分/バストアップ/バストケア/育乳/張り/金沢
ロココ 金沢店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/1
- 豆乳ってバストにいいの？
- こんにちは！Rococo金沢店です！
今回は豆乳についてお話しさせていただきます^ ^
[豆乳に含まれる栄養素]
・大豆イソフラボン…ポリフェノールの一種で体内でエストロゲンに似た働きをする栄養素です。エストロゲンは女性らしい丸みを帯びた体つきを作ったり、乳腺を刺激して乳房の発達を促す働きもあることがわかっています。
・タンパク質…皮膚や筋肉、髪の毛などの原料になる栄養素で健康な体を維持するには欠かせません。バストの形や位置を維持するクーパー靭帯はコラーゲンでできており、コラーゲンはタンパク質で構成されています！またバストを支える大胸筋の維持にもタンパク質は必要です。
・ビタミンE…脂溶性ビタミンの一種。バストの発達に影響する女性ホルモン「プロゲステロン」の分泌を調整する働きがあるほか、血行を促進する作用もあります。
・ビタミンB群…ビタミンB群はタンパク質の合成に必要になるため、実はバストアップに欠かせない栄養素です。ストレスを和らげる作用も期待できるので、バストの発育に関わるホルモンバランスの乱れを防ぐのに役立つと言われています！
[バストアップ以外の効果]
・女性らしい体づくりのサポート
・更年期障害の緩和
・美肌効果
豆乳はメリットが沢山あるんですね♪
[豆乳を飲むベストタイミングは？]
基本はどのタイミングで飲んでもOKです！豆乳の栄養分をしっかり吸収したいなら、栄養吸収率が高い朝食前がオススメ。
寝る前に飲んでしまうと、胃の中に何かある状態で胃を休めることができず、睡眠の質が低下してしまうので、就寝の2～3時間前は豆乳を飲んだり、食事をするのは控えたほうが◎
[豆乳を飲む時の注意点]
・飲みすぎない…豆乳に含まれる栄養素の中には過剰摂取で健康を害するものもあります。取りすぎは何かしらの副作用が出る可能性は否めません。健康のためにも、体型を維持しながら美乳を目指すためにも、摂取目安を守り継続して飲むようにしましょう！
豆乳は身近にあって取り入れやすいので是非お試しください♪
バストケア＆バストアップ専門店Rococo金沢店
・〒920-1156 石川県金沢市田上の里２丁目９番地PARIS 001
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